不愛喝白開水怎麼辦？營養師教養成補水好習慣小撇步

對許多人來說，補水最大的問題不是完全沒喝，而是習慣把含糖飲料或重鹹湯品當作主要水分來源，卻忽略了白開水的攝取。只要氣溫升...

7月6日  千萬別虛度光

忙著生，或忙著死

你喝夠水了嗎？國健署最新建議：蔬菜、水果、飲料算水分「含糖飲料」要注意！

衛生福利部國民健康署公布的第九版《國人膳食營養素參考攝取量》草案，首次將「水」正式納入建議攝取量，並根據國人的實際飲食與...

颱風季將至 別只防登革熱！ 3 種積水傳染病要注意

颱風季又要來了！每年夏秋之際，颱風挾帶強風豪雨侵襲臺灣，不僅造成積淹水與環境髒亂，也可能提高多種傳染病的風險。許多人知道...

7月5日 行萬里路，勝讀萬卷書

世界是一本書，不去旅行的人只讀了其中一頁

7月4日 彼此的陪伴可以一起共度難關

人生中最值得緊握的，是彼此的陪伴

失眠多久該看醫生？看懂失眠類型與就醫掛號科別指引

想睡卻又睡不著，看著時鐘一分一秒過去，心裡的焦慮愈來愈重，你也是那群睜眼迎接天亮的人嗎？許多人總以為睡不好只是「最近想太...

翻轉「皮膚癌」治療方式！精準抗癌也能保留「顏面功能」緩解癌後容貌焦慮

隨著全球氣候變遷導致紫外線指數頻頻過量，加上台灣社會邁入超高齡化，皮膚癌的發生率在國內正以逐年攀升的趨勢威脅國人健康。在...

一緊張就火燒心、胃痛，吃制酸劑卻沒用？中醫推薦緩解與保養方式

宋先生是位在高壓職場中的白領，平常容易胃脹氣，遇事緊張更會胃食道逆流。那種火燒心，沿著喉嚨上至喉頭的灼熱感，讓他覺得很不...

按時打針血糖還是不穩？潘廸智醫師揭「3大錯誤注射習慣」、藥物可能根本沒打進去

每天都有按時打胰島素，血糖卻還是忽高忽低，到底問題出在哪？不少糖尿病患者認為，只要照著醫囑每天注射，就能穩定控制血糖，但...