10月01日 國際高齡日

維持高齡長壽的秘訣：一、保持運動習慣二、飲食清淡，營養不挑食三、早睡早起少菸酒四、凡事莫生氣，笑口常開

吃素降血糖？！茹素者常缺乏哪些維生素？怎麼補充才足夠呢？

選食 營養師的一日三餐減醣餐盤 作者：陳怡婷 出版社：’ 時報出版 責任編輯：賴以玲推薦原因：吃素不吃肉可以...

放假常常從早到晚用 3C？5 族群當心乾眼症找上門！中醫靠按 4 穴位舒緩乾眼

中秋連假來臨，又是一段可以放鬆休息的日子，宅在家的時間可以過癮追劇、玩電腦或手機遊戲。醫師提醒，連假期間容易 3C 不離...

烤肉炸物下肚心血管疾病復發！醫提醒做足８大護心關鍵

每逢中秋佳節，親朋好友相聚大啖烤肉，然而高鹽、高油、高糖及加工食品的攝取，也暗藏心血管疾病危機。今年中秋節恰逢9月29日...

年過 65 開始衰老？專家：4 方法鞏固聽力、視力，有助於延緩和預防失能

人從出生開始，慢慢地成長，最後漸漸衰老。不過每人衰老的過程與出現的狀況都不同，有些人年過 65 歲以後，需要攙扶行走，生...

09月30日 朋友，是在最後可以給你力量的人

愛情是燈，友情是影子當燈滅了，你會發現周圍都是影子朋友，是在最後可以給你力量的人

做個快樂的控醣人！免算熱量「剪刀石頭布」簡易手掌法則，飲食均衡又能穩糖

選食 營養師的一日三餐減醣餐盤 作者：陳怡婷 出版社：’ 時報出版 責任編輯：賴以玲推薦原因：不良的飲食習慣...

喉部異物感一定是腫瘤？醫師教你區分三種疾病症狀差異

吃東西吞下去時，感覺喉部有異物感，當這樣症狀出現時，不少人第一時間聯想會不會是長腫瘤？台南醫院耳鼻喉科主治醫師朱原興解釋...

孕婦可以爬山？懷孕期間可多做、適量做與盡量別做的 3 類運動

懷孕後身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，幫助骨盆肌肉外擴，婦女也因此擔心自己身材走樣，甚至害怕運動會造成肌肉拉傷或關節受傷，但...

中秋當心熱量爆表！月餅熱量等於雞腿便當？專家創月餅新吃法健康過節

中秋節有闔家團圓吃月餅的習俗。月餅口味雖然隨著時代不斷推陳出新，然而內含的高油、高糖，常吃一顆就熱量爆表，熱量竟然與一份...