放假常常從早到晚用 3C？5 族群當心乾眼症找上門！中醫靠按 4 穴位舒緩乾眼

中秋連假來臨，又是一段可以放鬆休息的日子，宅在家的時間可以過癮追劇、玩電腦或手機遊戲。醫師提醒，連假期間容易 3C 不離...

烤肉炸物下肚心血管疾病復發！醫提醒做足８大護心關鍵

每逢中秋佳節，親朋好友相聚大啖烤肉，然而高鹽、高油、高糖及加工食品的攝取，也暗藏心血管疾病危機。今年中秋節恰逢9月29日...

年過 65 開始衰老？專家：4 方法鞏固聽力、視力，有助於延緩和預防失能

人從出生開始，慢慢地成長，最後漸漸衰老。不過每人衰老的過程與出現的狀況都不同，有些人年過 65 歲以後，需要攙扶行走，生...

09月30日 朋友，是在最後可以給你力量的人

愛情是燈，友情是影子當燈滅了，你會發現周圍都是影子朋友，是在最後可以給你力量的人

做個快樂的控醣人！免算熱量「剪刀石頭布」簡易手掌法則，飲食均衡又能穩糖

選食 營養師的一日三餐減醣餐盤 作者：陳怡婷 出版社：’ 時報出版 責任編輯：賴以玲推薦原因：不良的飲食習慣...

喉部異物感一定是腫瘤？醫師教你區分三種疾病症狀差異

吃東西吞下去時，感覺喉部有異物感，當這樣症狀出現時，不少人第一時間聯想會不會是長腫瘤？台南醫院耳鼻喉科主治醫師朱原興解釋...

孕婦可以爬山？懷孕期間可多做、適量做與盡量別做的 3 類運動

懷孕後身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，幫助骨盆肌肉外擴，婦女也因此擔心自己身材走樣，甚至害怕運動會造成肌肉拉傷或關節受傷，但...

中秋當心熱量爆表！月餅熱量等於雞腿便當？專家創月餅新吃法健康過節

中秋節有闔家團圓吃月餅的習俗。月餅口味雖然隨著時代不斷推陳出新，然而內含的高油、高糖，常吃一顆就熱量爆表，熱量竟然與一份...

09月29日 中秋節

中秋節快樂想要健康享受中秋烤肉多挑選低脂的肉品如雞腿、里肌肉或海鮮類以生菜包肉取代吐司月餅一天不攝取超過一顆這個中秋連假...

大魚大肉後便秘、消化不良 營養師：4種水果最有效！

剛吃完中元普渡的零食，又準備中秋烤肉吃大餐，不少人覺得腸道卡卡不順暢，也常會有腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師...