想節省運動時間又燃燒卡路里？你需要高強度間歇訓練「HIIT」！

有氧運動讓我們心肺功能提升；肌力訓練讓我們的力量表現得以精進，那高強度間歇訓練（HIIT）呢？我們常常聽到這個詞，健身房...

中醫就診人數成長兩成影響「健保點值」！首次動支3.12億支應

受到疫情影響下，民眾搶拿清冠一號到中醫求診的比例明顯提高，去年下半年中醫門診就醫人數暴增二成，導致申報醫療費用成長 16...

低頭族烏龜頸注意！4招減緩「上交叉症候群」肩頸不適

現代人長時間低頭使用3C產品已成為常態，但卻帶來肩頸不適的問題。長時間低頭使得頸部肌肉緊繃，增加了肩頸壓力和不適感。此外...

如何向摯愛告別！死亡照護需求提高「安寧緩和」非僅限癌症

聽到「安寧」直接聯想到生命的盡頭，普遍刻板印象讓病友家屬感到抗拒，其實台灣推動安寧緩和醫療有三十年的時間，強調「尊重患者...

手搖飲騙很大「2 顆糖喝下肚變 12 顆」！營養師揭「這款飲料」最容易有陷阱

每到炎炎夏日，手搖飲、冰品的需求量大增，民眾人手一杯飲品消暑又解渴，然而近期的高雄冰店食物中毒事件，還有含糖飲的肥胖問題...

膝蓋痠痛又軟腳！中醫師傳授按壓 1 穴位就能保養關節不退化

45 歲的吳小姐是名櫃姐，半年前開始膝蓋痠痛脹緊不舒服，她想說是自己長期久站沒運動，所以開始在假日去爬山或跑步。剛開始時...

心包膜鈣化跟膽固醇過高有關嗎？醫師破解 3 大迷思

資深媒體人馬西屏於自 9 年前因罕見自體免疫攻擊心臟，後又導致心包膜鈣化，必須退離螢光幕，日前復出在節目上談分享自己手術...

運動後肌肉痠痛、拉傷、受傷怎麼吃？營養補充攻略一次看！

這幾年台灣運動風氣愈來愈夯，無論是騎腳踏車、跑步、打球或健身，運動過程中難免會受傷，而每次的受傷，恢復期都是以「月」為單...

中醫推薦的 10 大防癌方法，第一名竟然是他！

近年來，癌症患者數量逐漸攀升，讓人們開始積極地尋找預防癌症的方法，而實際上，避免癌症並沒有我們想像中的那麼困難。在日常生...

輕忽牙周病、持續流血恐致心內膜炎！醫：不服用「這藥物」細菌順血流入侵心臟

平時 1 名有抽菸、喝酒、吃檳榔習慣的 65 歲男性，近日覺得自己雙腿水腫、走路很喘，而且三不五時發燒就醫，心臟科醫師發...