規律的生活、健康的日常習慣…到底該怎麼做？解析「健康老化的生活起居對策」

規律的生活起居與健康的日常習慣是維持健康的基石。這不僅僅是口號，而是需要被拆解為具體、可執行的步驟，才能真正融入生活。而...

北捷無差別殺人事件後的集體創傷，諮商心理師提醒自我照顧方法

台北捷運於 19 日晚間發生男子丟擲煙霧彈及無差別殺人事件。因事件發生於多個人潮密集的公共空間，受到影響的民眾範圍相當廣...

補冬體重直線上升？５個小撇步安心吃

「冬至」到來，民眾多在嚴寒冬日中進補。除了吃甜甜的湯圓，更愛吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等豐盛藥膳補湯來滋補身體。不知不覺補...

12月22日 你願意走的路，就是正解

人生沒有標準答案。你願意走的路，就是正解。請相信自己。 ——蘇珊．凱恩

12月21日 冬至

冬至要讓身體順應冬藏之道，早睡晚起養元氣，溫補不過量，暖胃勝過大補，注意頭、頸、腰、腳保暖，少熬夜有助情緒穩定氣血順。

抗發炎還能排毒，一圖了解高麗菜 6 大好處與注意事項

高麗菜一直是台灣餐桌上的常客，不論是清炒、滷湯還是火鍋都少不了它。而且高麗菜因營養價值高，可以說是「菜中之王」。想知道高...

12月20日 你不需要很耀眼，你只需要持續發光

你不需要很耀眼，你只需要持續發光。即使微弱，也是真實。 ——哈里．史泰爾斯

每天近 30 名孩童交通傷亡！專家籲：注意 1 關鍵風險、熟記 3 口訣，維護自身安全

交通部公布今（114）年 1 至 7 月交通事故死亡人數，與去（113）年同期比較，包括機車、高齡、酒駕及兒少等重要指標...

乳癌手術革新！「切除＋重建」一站式精準醫療，可幫助「乳癌病友緩解心理壓力」

微創手術已成外科重要發展趨勢，達文西手術也從過往的多孔、雙孔，演進至單孔技術。新光醫院乳癌中心主任鄭翠芬表示，單孔達文西...

預立醫療決定卡關在諮商費用？北市推弱勢全額補助、敬老卡也能用

預立醫療決定能協助民眾及早規劃生命最後的模樣，但自病人自主中利法 108 年施行以來，簽署率仍不到 1％，動輒數千元的諮...