一圖教你看懂尿液的 3 大健康重點

人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...

09月30日 從改變自身開始

如果你希望周遭環境改變，答案或許是從「改變自己」開始。 ——Norman Vincent Peale

09月29日 世界心臟日

五招預防心血管疾病：1.健康飲食 2.規律運動3.控制體重 4.向菸說不5.定期測量與健檢讓我們從「心」開始維護健康！

生理週期減肥法，４階段輕鬆瘦身

每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利，善用「生理週期減肥法」...

09月28日 天賦加上努力，才能夠發光發熱

也許有一點天賦，但更多的是不斷不斷地努力。 ——林昀儒

孕婦維他命怎麼選？推薦怎麼吃？盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養！

孕婦維他命怎麼選？推薦怎麼吃？盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養！ 輕撫逐漸隆起的腹部，想像寶寶正在裡頭沉睡著，等待著媽咪們...

罕見夏季新冠、流感疫情誘發肺炎鏈球菌次發性感染　醫急籲：接種疫苗成預防關鍵

從新冠病毒到流感等多種呼吸道傳染病持續在國內肆虐1，其中肺炎鏈球菌感染也不可輕忽，截至今年 7 月已累計 199 例侵襲...

孩子突然流鼻血？３步驟正確協助止血

孩童流鼻血雖然常見，但發生時還是會手足無措。醫師指出，9 成以上兒童流鼻血原因都是良性的，除了手指摳挖鼻孔的習慣容易弄傷...

09月27日 人生沒有無用的經歷

人生沒有無用的經歷，只要我們一直向前走，天總會亮。

8成的心血管疾病可預防！心臟基金會：做好4件事，遠離「血管炸彈」

在台灣，每年年有超過5.6萬人死於心血管疾病，且數字正逐年上升，中華民國心臟基金會表示，多數心血管疾病都是不正常的生活習...