天冷還穿短袖？ 醫師揭「不怕冷體質」真相：保暖不是舒服 是保命 這些族群風險最高

冬天走在路上，你一定看過這樣的畫面，大多數人縮著脖子、包緊緊，卻總有人穿著短袖，一臉「今天天氣還好吧？」胸腔暨重症醫學科...

想抗發炎、防止血管老化？醫師點名這些蔥蒜類要常吃

你是不是也常常分不清楚蔥、蒜、洋蔥、韭菜？其實這一點都不奇怪，因為它們本來就是一家人。台北榮總遺傳優生科張家銘主治醫師解...

40 歲必讀！老花眼矯正方法大解析：從單焦點到漸進多焦點，哪款眼鏡最適合你

隨著年紀增長，加上 3C 產品使用頻繁，許多人會發現眼睛容易酸澀，看遠不清楚、看近也變得吃力。這些情況往往不只是近視或散...

小寒養生輕鬆做，中醫教喝 1 茶飲安心過冬不上火

俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第 23 個節氣，通常落在每年國曆 1 月 5〜7 日左右，代表寒氣將...

天冷加重血管負擔！做好４件事護健康

許多中風發生在寒流報到、日夜溫差大的時候。低溫使得血管收縮、血壓上升，加重心臟與腦血管負擔，三高族群與中風病友更要多提防...

01月05日 小寒

小寒養生小叮嚀：1.防寒保暖不受涼2.溫補飲食養腎氣3.早睡晚起藏元氣4.多曬太陽少熬夜

01月04日 比較，會偷走能量

當你停止與他人比較，才能真正開始前進。比較，會偷走能量。 ——西奧多．羅斯福

天冷更容易流鼻血？流鼻血時 4 步驟正確止血

不少人都有流鼻血的經驗，可能只是低頭滑手機、早上起床洗臉，或一擤鼻涕就突然流血，讓人又驚又困擾。其實，鼻腔內的鼻黏膜佈滿...

01月03日 愛是唯一能將敵人變成朋友的力量

愛是唯一能將敵人變成朋友的力量。 ——莎士比亞

冬季嬰兒易猝死！過度保暖須小心，醫建議：遵守「安全睡眠 6 守則」

近日氣溫驟降，不少家長為防止嬰兒受寒而加厚包裹，卻可能在無意間提高嬰兒猝死症（SIDS）風險。醫師指出，冬季是嬰兒猝死的...