狂嗑白飯吃不飽？５種飯提升飽足感又營養

台灣米美味，配火鍋燒肉都讓人忍不住想一碗接著一碗吃！但若白飯吃不飽再續好幾碗，就怕熱量一下攝取過多，升糖指數狂飆。要怎麼...

11月03日 每次失敗都是經驗的積累

別害怕重來，這次不是從零開始，而是從經驗開始。

11月02日 我們生活的每一天

我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不凡的人生旅程。 ——《真愛每一天》

小傷口也可能釀成大危機！敗血症病因、症狀一次看

原來一個小傷口也可以造成大危機！像是洗碗時的一道小割傷、抓癢後的破皮，若沒妥善清潔與照護，都可能成為細菌入侵的入口。當感...

11月01日 學會欣賞自己

有時候，你得自己為自己鼓掌。學會欣賞自己，是最美的成熟。 ——瑪雅·安傑洛

視網膜裂孔不處理沒事？視網膜專家提醒：未及時做 1 治療，恐致視網膜剝離

43 歲的黃小姐是名文字工作者，因為太想要擺脫高達近 800 度的眼鏡，決定進行近視雷射評估。卻在檢查時，發現左眼的視網...

C 肝高風險群「再感染」12 月擬放寬至 3 次治療，估首年嘉惠 160 人

台灣防治 C 肝成效顯著，衛福部將於今年 11 月向世界衛生組織提出消除 C 肝認證，不僅提前 WHO 目標 5 年，也...

吃得太嗨，體重失控？營養師教你不用節食、聰明控醣 3 招

經過大半年的工作與生活壓力累積，許多人早已按捺不住，趁著一波波的連續假期與節慶，聚會和應酬不斷，用美食好好犒賞自己、放縱...

長輩喝水最怕嗆咳！清水、牛奶流速快易入氣管引肺炎 營養師教安全喝水三招

對多數人來說，喝水是再自然不過的事，但對高齡長輩而言，這個日常動作卻潛藏危機。隨著年齡增長，吞嚥反射變慢、喉嚨肌肉退化，...

產後血虛氣虛怎麼補？３階段照護產婦

產後不同時期，女性生理狀態也不同，因此在飲食及藥物調養上也有所區分，在產後可以分 3 階段來照護。好好補充營養，充分休息...