你的嘴唇常乾裂嗎？ 不要再做這些錯誤行為！

護唇膏商品非常多種，網路上部落客也時常有開箱文告訴大家，哪一牌的保濕度較高，但你是不是用了護唇膏後，嘴唇上的乾裂狀況仍舊沒改善，上面的死皮讓你相當困擾呢？對於預防嘴唇乾裂，護唇膏其中一種方式，而且有些會傷害嘴唇的行為模式沒改善，一直塗抹護唇膏是沒有用的！

會造成嘴唇乾裂的行為

• 常會不自覺舔嘴唇：

想用口水來濕潤嘴唇，這樣的動作會加速嘴唇的水分蒸發，也會讓有保水功能的嘴唇角質層被口水裡的酵素溶解，使嘴唇更加乾燥。

• 過度摩擦嘴唇：

像是使用衛生紙、紙巾、手帕等擦拭唇部等動作，因為嘴唇無皮脂腺分布，沒有油脂滋潤。所以要擦拭嘴唇時，用「點按」代替「擦拭」來除去嘴唇的髒污。

• 刷牙同時刷嘴唇：

有人會使用此方式來去除死皮，反而會造成皮膚表層的損傷，使嘴唇變得更乾。

• 有抽菸習慣者：

因為尼古丁會讓血管收縮、使血液循環差，加上同時會吸入過多一氧化碳，使血液中的紅血球失去攜帶氧氣的能力，在這樣氧氣不足的情況下會讓維生素C遭到破壞，就容易產生色素沉澱、嘴唇乾燥的情形。

• 有擦口紅習慣者：

殘留口紅容易造成嘴唇乾裂，加上近年來的口紅都強調防水、不脫妝，也表示越不好卸除，所以沒有將口紅卸乾淨的話，會讓殘留在嘴唇上的化學成分傷害嘴唇細胞，讓嘴唇變得乾燥、龜裂。

• 用錯誤的潤唇產品：

涼感型護脣膏成分可能含有薄荷醇或樟腦配方，這兩種配方容易引起皮膚炎症或乾燥。

• 身體缺乏水份：

若是在嘴唇或嘴角處出現乾燥死皮，就是因為缺少水分而起的嘴唇乾燥。

• 體內缺乏維生素B2：

若是由嘴角開始乾裂，及嘴角有白色分泌物，或發炎潰瘍情形，就是體內缺乏能夠助修復組織傷口的維生素B2。

這樣做可改善嘴唇乾裂

1.建議塗抹無香、無味的配方的護唇膏或凡士林，每天塗3-4次，保濕效果更佳。

2.不要手撕乾裂的唇皮，因為可能會撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。

3.建議多吃蔬菜、水果，並注意水分的補充，增加皮膚的保水度。

4.若是慢性唇炎所造成的乾裂，需要補充含有維生素B6、B12和菸鹼酸等的食物。

5.避免吃高溫、辛辣等刺激性的食物。

6.不要抽菸與日曬，以免增加嘴唇乾裂的嚴重度。

文 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭