居家辦公 / 狂吹冷氣消暑小心「冷氣病」找上身！鼻過敏、頭痛、關節痛都是症狀之一

這陣子發生了短短一週內停電兩次的情形，不難發現，原因出在連日高溫、降雨少，再加上疫情升溫，居家上班和全國各級學校停課，一瞬間家家戶戶的用電量狂飆，因為大家都無法忍受高溫所帶來的熱氣，都紛紛開啟冷氣來降溫、消暑氣。

爽吹冷氣之餘，也要注意「冷氣病」

在西醫論點來看，因天氣悶熱時，在外走動易流汗，在這種出汗的時候熊熊進到冷氣房裡，會讓皮膚的毛細孔收縮，使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內，進而引發身體不適，尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生冷氣病 ; 而中醫認為，冷氣屬外在寒邪的一種，一旦入侵人體就會導致血氣凝滯，使血液循環不佳，就會引發許多症狀出現。

再加上民眾沒有規律運動的習慣，會讓身體基礎代謝率偏低，就對外在環境、氣溫失去了調解能力，進而引發了冷氣病。

冷氣病的明顯症狀

• 引發鼻過敏、氣喘 
• 頭痛、肩頸痛
• 關節痛
• 皮膚搔癢感 
• 血液、腸胃系統運作不佳
• 眼睛乾澀

以上症狀產生的原因和長時間吹冷氣、冷氣房太乾燥，或是突然進到溫差大的房間裡有關。舉例來說，冷氣會使室內空氣濕度降低，乾燥的室內空氣會使皮膚和黏膜含水量下降，不只是會帶給人不適感的感覺，也提供感冒病毒可以生存的環境。

而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵，使人更容易感冒。冷氣之所以可以製冷，都是靠著室內機吹出冷卻的空氣來做到的，但它會將室內空氣裡的水蒸氣在室內機中凝結成水滴，再順著排水管流到室外，所以室內會變得乾燥的原因就在這裡。

然後我們在吹冷氣時，為了不讓冷氣跑掉我們會緊閉門窗，就會讓冷氣房出現「空氣乾燥」、「氣溫過低」、「空氣不流通」、「室內空氣污染」等的問題，都是可能引發冷氣病的 4 大兇手。

預防冷氣病纏身8注意事項

• 記得要保暖，多起身動一動。
• 多補充水份，幫助人體排出熱氣。
• 不要直吹冷氣，不然容易出現頭痛、關節痠痛。
• 放一杯水在旁邊來增加周圍的濕度，並讓眼睛多休息。
• 在冷氣房中戴口罩，可以減緩呼吸道的不適感。
• 記得經常更換冷氣濾網。
• 分段式適應低溫，別突然進入冷氣房。
• 記得要保濕。

文 / 彭幸茹  圖 / 許嘉真

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