夏天就是要吹冷氣啊!小心吹久會得冷氣病

2019-04-09T11:20:46+08:002018-05-02|頭條, 最新文章, 健康新知|
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本週六即將迎來2018年的「立夏」了,根據24節氣,正式預告夏天來了,雖然炎熱的夏天還有一段時間,但是這兩天的最高溫32度,已經讓大家紛紛受不了,開啟了冷氣來吹了。這個夏天不能或缺的機器,帶來涼爽的溫度,但是一整天待在冷氣房也是不太好的喔!

夏天爽吹冷氣 請注意「冷氣病」

西醫論點為因天氣悶熱時,在外走動易流汗,在這種出汗的時候熊熊進到冷氣房裡,會讓皮膚的毛細孔收縮,使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內,進而引發身體不適,尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生冷氣病 ; 而中醫認為,冷氣屬外在寒邪的一種,一旦入侵人體就會導致血氣凝滯,使血液循環不佳,就會引發許多症狀出現。

再加上民眾沒有規律運動的習慣,會讓身體基礎代謝率偏低,就對外在環境、氣溫失去了調解能力,進而引發了冷氣病。

冷氣病的明顯症狀

  • 引發鼻過敏、氣喘 
  • 頭痛、肩頸痛
  • 關節痛
  • 皮膚搔癢感 
  • 血液、腸胃系統運作不佳
  • 眼睛乾澀

以上症狀產生的原因,和突然進到溫差大的房間裡、長時間吹冷氣,或是與冷氣房裡的乾燥環境有關。舉例來說,冷氣會使室內空氣濕度降低,乾燥的室內空氣會使皮膚和黏膜含水量下降,不只是會帶給人不適感的感覺,還提供了感冒病毒可以生存的環境,而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵,就使人更易感冒。

冷氣之所以可以製冷,都是靠著室內機吹出冷卻的空氣來做到的,但它會將室內空氣裡的水蒸氣在室內機中凝結成水滴,再順著排水管流到室外,所以室內會變得乾燥的原因就在這裡。而且通常我們在吹冷氣,為了不讓冷氣跑掉我們會緊閉門窗,所以冷氣房裡的「空氣乾燥」、「氣溫過低」、「空氣不流通」、「室內空氣污染」,可能就是引發冷氣病的4大兇手。

預防冷氣病纏身

1. 記得要保暖,且多起身動一動。

2. 多補充水份,以幫助人體排出熱氣。

3. 不要直吹冷氣,容易導致頭痛、關節痠痛,所以最好要避免。

4.  放一杯水在旁邊來增加周圍的濕度,並讓眼睛多休息。

5. 在冷氣房中戴口罩,可以減緩呼吸道的不適感。

6. 記得經常更換冷氣濾網。

7. 分段式適應低溫,別突然進入冷氣房。

8. 記得要保濕。

文 / 彭幸茹  圖 / 許嘉真