居家辦公 / 狂吹冷氣消暑小心「冷氣病」找上身!鼻過敏、頭痛、關節痛都是症狀之一

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這陣子發生了短短一週內停電兩次的情形,不難發現,原因出在連日高溫、降雨少,再加上疫情升溫,居家上班和全國各級學校停課,一瞬間家家戶戶的用電量狂飆,因為大家都無法忍受高溫所帶來的熱氣,都紛紛開啟冷氣來降溫、消暑氣。

爽吹冷氣之餘,也要注意「冷氣病」

在西醫論點來看,因天氣悶熱時,在外走動易流汗,在這種出汗的時候熊熊進到冷氣房裡,會讓皮膚的毛細孔收縮,使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內,進而引發身體不適,尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生冷氣病 ; 而中醫認為,冷氣屬外在寒邪的一種,一旦入侵人體就會導致血氣凝滯,使血液循環不佳,就會引發許多症狀出現。

再加上民眾沒有規律運動的習慣,會讓身體基礎代謝率偏低,就對外在環境、氣溫失去了調解能力,進而引發了冷氣病。

一直待在冷氣房,容易讓身體出現頭痛過敏、腸胃不適等情形。

冷氣病的明顯症狀

  • 引發鼻過敏、氣喘 
  • 頭痛、肩頸痛
  • 關節痛
  • 皮膚搔癢感 
  • 血液、腸胃系統運作不佳
  • 眼睛乾澀

以上症狀產生的原因和長時間吹冷氣、冷氣房太乾燥,或是突然進到溫差大的房間裡有關。舉例來說,冷氣會使室內空氣濕度降低,乾燥的室內空氣會使皮膚和黏膜含水量下降,不只是會帶給人不適感的感覺,也提供感冒病毒可以生存的環境。

而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵,使人更容易感冒。冷氣之所以可以製冷,都是靠著室內機吹出冷卻的空氣來做到的,但它會將室內空氣裡的水蒸氣在室內機中凝結成水滴,再順著排水管流到室外,所以室內會變得乾燥的原因就在這裡。

然後我們在吹冷氣時,為了不讓冷氣跑掉我們會緊閉門窗,就會讓冷氣房出現「空氣乾燥」、「氣溫過低」、「空氣不流通」、「室內空氣污染」等的問題,都是可能引發冷氣病的 4 大兇手。

密不通風的冷氣房,也是病毒最愛的環境之一。

預防冷氣病纏身8注意事項

  • 記得要保暖,多起身動一動。
  • 多補充水份,幫助人體排出熱氣。
  • 不要直吹冷氣,不然容易出現頭痛、關節痠痛。
  • 放一杯水在旁邊來增加周圍的濕度,並讓眼睛多休息。
  • 在冷氣房中戴口罩,可以減緩呼吸道的不適感。
  • 記得經常更換冷氣濾網。
  • 分段式適應低溫,別突然進入冷氣房。
  • 記得要保濕。

文 / 彭幸茹  圖 / 許嘉真

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