最新調查：4成青少年每天滑手機超過3小時！

科技不斷進步，手機功能也越來越多，讓生活變得更加便利，也使越來越多人沉迷於手機世界…..您知道智慧型手機對於青少年所造成的影響嗎？

青少年使用手機狀況調查數據大公開！

根據金車文教基金會最新調查顯示，9成青少年手機能上網，3成上網吃到飽（31.0%）：WIFI上網(38.2%)、限額費率上網(21.0%)、上網吃到飽(31.0%)，年紀越大手機上網吃到飽比例越高（國小20.2%、國中27%、高中43.8%)。

6成青少年使用手機最常是閒聊（60.4%），而且數據逐年成長（2015年47.0%、2017年59.7%、2018年60.4%），其次是接送問題（46.7%）跟報平安（44.5%）。青少年最常使用手機的功能前3項為，社群軟體Line（67.6%）、觀看影音（64.8%）聆聽音樂（61.3%）。

進一步分析，67.7%男生每天至少玩1小時的電玩遊戲，4成（38.3.%）的青少年每天使用手機3小時以上。近7成家長曾反應青少年手機使用過長（65.9%），而近半數（44.5%）青少年表示家長對手機管控採取自由開放態度。青少年社群朋友平均270位，但有近4成沒見過面。

59.1%青少年有加父母為社群好友。有6成多（63.5%）的高中生每天滑臉書超過1小時、4成（39.7%）高中生每天隨時回應社群Line，其他社群FB、IG隨年齡增長使用頻率增加。近6成（56.8%）的青少年沒有手機會感到很無聊，國中階段特別嚴重（國小49.6%、國中60.3%、高中59.7%)。網路購物便利，然交易風險也時有所聞。近6成青少年曾使用過手機網購(56.7%)，高中生更高達84.3%；而且，3成多的高中生每個月至少一次網路購物(31.5%)。

專業心理諮商師　給家長的專業叮嚀與建議

臺北張老師心理諮商中心涂喜敏總幹事表示，身心俱疲的現代父母狀況對於孩子使用手機可能會面臨以下5點問題！

1.是我對孩子太多疑嗎​vs​還是還不夠小心？
2.天啊！​我要學網路嗎？
3.小孩有他的世界，我要何從管起？
4.我管了，小孩也不聽我的。
5.所有的人都要我管，可是沒人告訴我該怎麼管？

建議家長需強化「內在酬賞」的功能，或許有很多家長會覺得教小孩好累，沒有成就感。（「外在酬賞」是指實質獎勵、零用錢、別人的鼓勵…內在酬賞則強調的「自我酬賞」(self-reward)，簡單講就是自己心理覺得滿足，高層次的需求如自尊、自我實現，即由學習者自己發現解決問題的方法中所獲得的滿足。）這種滿足來自個人本身，不須要依賴外界的酬賞與肯定，一個不會產生內在酬賞的行為，會讓人不想主動做。所以，如何讓孩子能產生內在酬賞，也就是動機、意願配合使用手機。

父母可以努力的方向和青少年維持關係例如：根據調查青少年加父母為社群好友，在2018年有增加13%，尋找情緒支持、有條件的協調－過與不及、避免做刺激決裂的舉動、尋找其他資源、避免不合理的期待。

近4成青少年使用手機時間超過3小時以上，到底父母可以怎麼做？涂喜敏總幹事給父母以下的6點建議：

1.一貫的規則和限制
2.監督孩子的行為
3.了解孩子的朋友
4.了解孩子遇到的困難
5.參與孩子的學習
6.維持好的關係。
一看再看一問再問一管再管，給青少年自我實現而不是給他無條件自由與快樂。

而金車文教基金會總幹事曾清芸表示：「青少年社群的朋友因為興趣、喜好或學校社團的關係，容易是好友的好友而根本不認識。使用社群軟體留言、對話、連結、下載、直播及購物，潛藏許多危機，因為往往不知對方真實身份，或對方身份帳號ID己被冒用，亦或許對方意圖不善，都可能導致被騙或資料被盜風險。」

此外，也建議青少年朋友可以將減少使用手機的時間，撥至參與戶外學習及志願服務等活動，更可拓展人際視野及培養健全人格，幫助身心發展。

黃聖筑/文　許嘉真/圖