消除蝴蝶袖,4招暢通淋巴瘦手臂

鬆垮垮的手臂,讓穿衣服時不僅卡卡的還顯胖。想要消除蝴蝶袖、瘦手臂,以下教你4招按摩方法,幫助暢通淋巴、加速代謝。

瘦手臂4招學起來

第一招:從手肘到手腕的方向,用大拇指按壓

第二招:將一手放於腳上,另一手握拳,用指節從手腕橫紋中央,分別朝著大拇指及小指方向推壓,力道由輕而重。

第三招:指節輕貼於手肘內側,用稍快的速度由下往上推壓手肘,直到有發熱的感覺,可以搭配乳液或按摩精油,避免皮膚太過乾燥而受傷。

第四招:以大拇指指腹按壓手臂,從手肘處一路向上按壓到腋窩處,壓到深處後停留 3 秒再放鬆。

文、圖/艾蜜莉

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