分類：穴道養生
氣溫驟降，如何預防心血管猝發？中醫教你從體內暖起來，自救保命這樣做
日期：2025 年 12 月 9 日 作者：楊 紹楚
冬季是心血管疾病的高峰。氣溫下降會讓血管收縮、氣血循環變差，增加心臟負擔。中醫認為「寒為百病之源」，所謂的「寒」不只是天...
咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫教你按 3 個穴位，潤肺養氣、順時養生
日期：2025 年 11 月 18 日 作者：楊 紹楚
秋冬氣候轉涼、空氣乾燥，是人體由陽轉陰、養精蓄銳的季節。中醫認為「秋屬金、金應肺」，此時正是養肺的關鍵時機。若能順應時節...
控制食慾、促進代謝！按摩穴道打造易瘦體質
日期：2025 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉
減重已不僅是為了追求美好體態，更是為了維護健康。根據國民健康署的統計，台灣成人過重及肥胖比率達 47.9%，約每 2 位...
胃食道逆流按 4 穴位就能改善！其中一穴還有「長壽」秘訣
日期：2025 年 10 月 7 日 作者：楊 紹楚
根據臨床統計，每 4 個台灣人就有 1 人受胃食道逆流困擾。中醫認為，脾胃相互聯繫，當消化運化失衡時，就容易出現火燒心、...
中醫養生不必吃藥！三大日常保健法延年益壽
日期：2025 年 9 月 16 日 作者：楊 紹楚
中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保...
舌頭痛可能與自律神經失調有關？中醫師教你 4 穴位按壓舒緩
日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 紹楚
你有過舌頭突然疼痛的經驗嗎？中醫師指出，舌痛就像牙痛一樣，一旦發作會讓人難以忍受。臨床上，醫師會先檢查舌頭表面是否有潰瘍...
夏天狂吹冷氣當心「冷氣病」找上門！舒緩及調理體質的撇步報你知
日期：2025 年 7 月 15 日 作者：楊 紹楚
台灣夏天又悶又熱，不吹冷氣真的很難受。不過，進出冷氣房太頻繁，反而可能造成「冷氣病」！所謂的冷氣病，是指身體長時間在空調...
瘦不下來、三高纏身？中醫師教你：按對 5 穴位，健康輕鬆瘦！
日期：2025 年 6 月 24 日 作者：楊 紹楚
肥胖早已不只是外型問題，更和多種慢性疾病密切相關。根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖率高達 47.9%，也就是每兩位成人...
跑步跑到膝蓋痛？中醫教你這樣做，減少運動傷害發生！
日期：2025 年 6 月 3 日 作者：楊 紹楚
2025 雙北世界壯年運動會開跑！這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群，還有不少阿公阿嬤拼勁十足，在賽場上大放異彩，讓年輕...
中醫埋線是什麼？一圖了解埋線好處與注意事項
日期：2025 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉
想要健康又輕鬆地達到瘦身目標，選對方法真的很重要！除了調整飲食習慣，還有勤運動外，近年來也有不少人會透過中醫來輔助調理體...