分類：穴道養生

跑步跑到膝蓋痛？中醫教你這樣做，減少運動傷害發生！

日期：2025 年 6 月 3 日 作者：楊 紹楚

2025 雙北世界壯年運動會開跑！這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群，還有不少阿公阿嬤拼勁十足，在賽場上大放異彩，讓年輕...

中醫埋線是什麼？一圖了解埋線好處與注意事項

日期：2025 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

想要健康又輕鬆地達到瘦身目標，選對方法真的很重要！除了調整飲食習慣，還有勤運動外，近年來也有不少人會透過中醫來輔助調理體...

肩頸酸痛可能是「腸胃型痠痛」惹禍，自我緩解的 4 大招報你知

日期：2025 年 5 月 13 日 作者：楊 紹楚

34 歲的科技業工程師，長期受肩頸僵硬困擾，脖子常感覺卡住，即使常按摩、熱敷、復健，症狀依然反覆出現，甚至影響睡眠。早上...

女性私密處健康攸關整個身心狀態！按摩 3 大穴位能有效維持

日期：2025 年 4 月 1 日 作者：楊 紹楚

在專屬女性的三月天，讓我們一起關心自己的健康，特別是私密處的保養！女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶...

春天正是養肝好時機！中醫推薦 3 大穴位與 3 款食補助養肝

日期：2025 年 3 月 11 日 作者：楊 紹楚

經過整個冬天的寒冷與進補，加上農曆新年期間的大魚大肉，身體可能累積了不少負擔。隨著春天到來、氣溫回暖，正是調理身體、疏通...

手麻怎麼辦？中醫推薦 3 大穴位，幫助緩解麻木與無力感

日期：2025 年 2 月 18 日 作者：楊 紹楚

許多人誤以為手麻是中風的前兆，但事實上，手麻可能由多種因素引起。50 多歲的洪小姐在打掃家務後，發現左側肩頸肌肉痠痛、無...

幫助身體排毒、緩解腰痠背痛，就靠拍打八虛和委中穴！

日期：2025 年 2 月 5 日 作者：林 欣儀

經常久坐、姿勢不良而造成腰酸背痛嗎？中醫有教，透過拍打身體8個位置和當中的委中穴，就可以緩解腰酸背痛的症狀和幫助身體排毒...

天氣冷颼颼，中醫3種保暖穴位方式，打開體內暖氣開關！

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：林 欣儀

天氣好冷，面對冷空氣時，究竟該如何有效禦寒？這篇用中醫角度傳授3種不同方式，只要保暖好穴位，就可以打開體內的暖氣開關。 ...

偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩

日期：2024 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍...

女性要特別注意甲狀腺結節，來認識好發體質與改善方式！

日期：2024 年 12 月 25 日 作者：林 欣儀

甲狀腺結節好發於女性，常見於 20～45 歲年齡層，國人無症狀甲狀腺結節盛行率約 45％，其中約有 5％會轉為惡性瘤，患...