作者：艾蜜莉
你是隱形缺水人嗎？身體缺水６大徵兆一次看
水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右，是維持正常生理機能所必需，只要失掉15%的水，生命...
一圖掌握 6 大養胃指南，遠離胃病纏身
胃病可以說是一種文明病，因為現代人飲食習慣不良，喜歡大魚大肉或三餐不定食、飲食不節，導致胃酸分泌失調，因此也讓許多人患上...
養成易瘦體質！５種營養素助減肥一臂之力
你知道肥胖也可能是營養不良的一種嗎？它與體重過低的營養不良不同，是因為飲食選擇不當，無法獲得營養密度高的食物而造成的營養...
打過疫苗還會得麻疹嗎？一圖秒懂麻疹症狀、預防方式
麻疹（Measles），是一種高度傳染性、由麻疹病毒（Measles virus）所引起的急性呼吸道傳染病，通常發生在兒...
吃素更要記得補！素食者容易缺乏的６種營養素
近年來素食的熱潮越來越流行，無論是因為宗教信仰或是為了健康，還是符合環保主張，吃素的人口愈來愈多。 但吃素一定健康嗎？除...
婆婆媽媽滴滴答答！常見女性尿失禁３種類與３招改善
提重物腹部一出力就不小心漏尿了？據統計，約有三分之一女性都有尿失禁的困擾，且年紀愈大，發生率愈高。國民健康署110年調查...
大吃大喝易好發膽囊炎！飲食５妙招顧膽防發炎
冬天氣溫寒冷，不少人會揪上親朋好友一起吃熱呼呼的火鍋暖暖身子，加上年底年初聚餐增多，大魚大肉的頻率變高，容易吃下過多的高...
選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步
秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節，冷冷的天，配上熱熱的火鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，滿滿的幸福感油然而生。如果...
偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩
頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍...
減少想吃的慾望！10大高纖食物延長飽足感
想要一個好身材但卻經常控制不了食慾嗎？在減重的過程中，大家常認為克服對高熱量食物的渴望是關鍵，但這並不僅僅取決於意志力，...