作者：艾蜜莉
不常運動的人，三招讓你膝蓋回春 健步如飛
日常生活大小事少不了膝蓋的活動，但是如果時常膝蓋有聲音，甚至膝蓋彎曲會痛、天氣冷膝蓋痛、蹲下去就站不起來，就要好好判斷一...
整理包 / 確診後仍有後遺症？長新冠是什麼？還要再就醫嗎？頭痛頭暈、咳嗽、腦霧都有可能是常見症狀
新冠肺炎確診康復後，仍有不少人會出現，喘、易疲倦、肌肉痠痛、腦霧等新冠長期症狀，或稱為「長新冠」（Long COVID）...
改善自律神經失調，４穴道啟動自癒力
自律神經分布在脊椎兩旁，分為交感及副交感神經。交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就...
一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態
現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而長時間久坐了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實...
喝水不是越多越好，4 類人不宜喝水過量
水是人體的必需品，人體70%都是由水組成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。「多喝水沒事，沒事多喝水！」這一...
失眠睡不好，６穴道補氣紓壓助好眠
睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統：從大腦、心臟、肺部到新陳代謝、免疫功能、情緒和疾病抵抗力。許多研究也表明，長期缺乏睡...
飛蚊症是什麼？一圖了解3類飛蚊症
眼前出現蚊子，打不到、揮不去，有時候是黑點或透明圓圈，有時候是毛髮飄動的影像，這些移動的飛蚊令人困擾，就是俗稱的「飛蚊症...
不易被察覺的「腎臟癌」
什麼是腎臟癌？所有從腎臟部位發生的惡性腫瘤都可稱做腎臟癌，根據腫瘤的細胞型態，可以分為腎細胞癌、腎腺癌、腎盂癌及其它比較...
罹患糖尿病，該注意的５大併發症
糖尿病是新世紀最多人得到的慢性疾病，也是最需要學會「照顧自己」的疾病，因為病程可以持續10~20年，甚至跟著一輩子。而最...
按摩 4 穴道養好腎補元氣
中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，也主骨生髓。中醫角度的「腎」並非是單一的器官，它屬於全身多個系統功能的集合，像是...