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一到夏天就容易發作的「汗皰疹」，是手上一粒粒的小水泡，剛長出來的時候不太有什麼感覺，但很快就會開始癢，隨著水泡越長越多，甚至會開始疼痛、甚至流血。
而在防疫期間，噴灑酒精、勤洗手也會造成皮膚的損傷，雖然對於很多皮膚敏感的人來說，吹冷氣可能有助於改善症狀，像是異位性皮膚炎等，但如果是汗皰疹，吹冷氣也不會改善，就讓人非常困擾。到底出現汗皰疹的時候該怎麼辦呢？
汗皰疹是一種過敏反應！
雖然「汗皰疹」有個汗字，但其實跟汗水關係不大，是屬於一種急性過敏反應，比較是跟「接觸」的物質有關。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，汗皰疹是一種皮膚的過敏反應，主要還是跟身體的免疫系統有關；要對抗過敏反應，更重要的是保護皮膚，進行保濕、保養是非常重要的，食物過敏的影響反而比較小一點。
而汗皰疹又跟日常生活中接觸的東西有關，像是水，或是帶有刺激性的洗碗精、洗衣精等，所以如果手上開始發作汗皰疹，最好的方式
另外，既然汗皰疹跟免疫反應有關，維持身體的免疫力也是很重要的，正常作息、早睡早起也可以讓疹子改善，甚至早點恢復。
容易引起汗皰疹的刺激元素
- 水
- 洗潔劑：如洗碗精、洗衣精、清潔劑等。
- 乳膠製品：有些人會對乳膠過敏，像是乳膠手套等。
- 有機溶劑：如指甲油、油漆、顏料等。
- 酒精、乾洗手等。
生活 3 要素、遠離汗皰疹
而想要遠離汗皰疹，有幾點必須特別注意，
不過有些人可能會疑惑，明明生活中都沒接觸到這些刺激性物質，為什麼還會有汗皰疹呢？這時候可能就跟食物有一點關係，研究顯示，有些人的汗皰疹是因為對金屬的鎳、鈷、鉻過敏，吃進有鎳、鈷、鉻的食物，或是配戴項鍊、眼鏡、耳等金屬配件，就可能誘發汗皰疹。
另外一種可能是因為病毒感染造成汗皰疹，這種汗皰疹除了要保養之外，也要靠藥物來殺死病毒，如果汗皰疹遲遲不好，建議還是去皮膚科就診，讓醫師來幫忙診斷，才不會耽誤治療的時機。
遠離水跟刺激性物質
如果真的會發作汗皰疹，建議一定要遠離水跟刺激性物質。因為反覆的刺激只會讓汗皰疹越來越嚴重。
雖然希望盡可能不要碰到水，但生活上難免會有需要碰水的時候，如果要碰水洗碗或是做家事時，一定要戴手套，而手套也最好選擇非乳膠的材質，或是先戴上一層棉質手套，再戴上乳膠手套，避免直接接觸。
除了水之外，其他的刺激性物質也最好不要亂碰，如果要做一些粗活，比如刷油漆、搬東西等會讓手不斷接觸其他物質的活動，也最好可以戴上手套。
勤擦護手霜
選擇能保濕的護手霜，可以幫助皮膚多一層保護，像是含有凡士林的乳液，避免水分流失之後會癢，而且容易暴露在空氣中，更不容易好。
而擦乳液的時機則是「多多益善」，最好在碰水，或是使用完酒精、乾洗手之後都可以擦，才能給手部最好的保護。
睡眠充足、作息正常不熬夜
因為免疫系統很可能會因為熬夜而變得比較差，所以透過調整作息，能讓免疫力恢復正常，比較不容易出現過敏的現象。
文／盧映慈 圖／何宜庭
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