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在高溫炎熱的天氣從事戶外活動，最常見的狀況除了中暑外，更需注意突發性的心血管疾病發生，醫師提醒，在夏季從事戶外活動時，應補充足夠的水分和電解質，不宜逞強透支體力，另也能透過智慧裝置記錄，當發現不正常數據時也應立即就醫檢查，才能減少心血管重症的驟發。
一位 30 歲的男性無任何心血管疾病史，平時也喜歡各種夏日休閒活動，除了經常大汗淋漓外，沒有其他的身體不適，不過卻在一日馬拉松競賽結束當晚，突然倒臥在床邊已無呼吸心跳，經醫師診斷為不明原因的血中鉀離子偏低，導致本次心跳停止的致命性心律不整發生，不排除是遺傳性的低血鉀症。
國泰綜合醫院心血管中心加護病房主治醫師王晨旭表示，夏季環境溫度高，人體血管擴張血流量增加，心輸出量上升對心臟負擔也變大，若又因過度流汗、或嘔吐腹瀉脫水等，除血液成分變得濃稠容易產生血栓導致心肌梗塞外，還可能因電解質不平衡發生嚴重的心律不整，特別是鈣 (Ca2+)、鎂 (Mg2+)、鉀 (K+) 離子的異常最容易導致。
以馬拉松運動為例，王晨旭解釋，過去許多研究已顯示，經過長途的跑步流失汗水後，即使路程中已補充足量的運動飲料及飲用水，多數運動員都還是呈現程度不一的血鈉過低及血鉀過低的現象，自然增加了心律不整的風險，若再加上其他各種加重電解質不平衡的因素，如使用利尿劑、嘔吐腹瀉、易誘發心律不整的各種藥物等等，均可造成嚴重如心跳停止的猝死事件突然發生。
因此，近年來越來越普及的穿戴型行動裝置，許多生理參數可透過這些智慧手錶或手環被很方便的記錄與擷取，舉凡一般的心跳數、心電圖、血氧濃度，到進階的熱量消耗、呼吸訓練、運動強度、睡眠品質、心律變異度、血壓高低、心律不整等，藉此了解自己的身理數值變化。
王晨旭表示，若運動期間從智慧裝置記錄裡發現有不正常的心律發生，不論運動當時是否有明顯的身體不適，都應安排就醫進行完整的心血管檢查，諸如胸部 X 光、24 小時心電圖或事件記錄器、心臟及週邊血管的超音波或血管攝影等等的進階檢查，以排除夏日休閒運動時可能突發的致命風險。
文／陳芝瑄、圖／蘇鈺婷
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