圖解健康, 健康日曆 10月28日 睡前泡澡好入眠 日期:2018 年 10 月 28 日2020 年 7 月 2 日 作者:艾蜜莉 分享 Facebook LINE Telegram Copy Link 放大字體 縮小字體 就寢前1小時泡澡10分鐘 刺激副交感神經 放鬆好入眠