11月19日 合谷穴助提神

疲倦提不起勁
按壓「合谷穴」
能刺激全身氣血運行
提振精神

找穴步驟：

步驟一： 大拇指與食指夾起來

步驟二： 找到肌肉最凸起處，即為穴道

步驟三： 鬆開拇指與食指，按壓穴道

按壓時間：

每小時按一次，一次按三回合，每回合一分鐘，中間可間隔十秒讓手放鬆

「合谷穴」屬手陽明大腸經，陽明經是氣血充足的經絡，就像一座大水庫，提供全身各處氣血，「合谷穴」是身體上大的反應點，可以治療需多疾病，按壓「合谷穴」能調動全身氣血，促使氣血正常運行，提振精神。

注意事項：

1. 穴道深淺因人而異，實際請應個人情況決定按壓時間長短及力度大小。
2. 按壓後症狀加重，請至附近醫療診所諮詢。