11月19日 合谷穴助提神

2018-12-14T12:11:59+08:002018-11-19|健康生活, 圖解健康, 健康日曆|

疲倦提不起勁
按壓「合谷穴」
能刺激全身氣血運行
提振精神

找穴步驟:

步驟一: 大拇指與食指夾起來

步驟二: 找到肌肉最凸起處,即為穴道

步驟三: 鬆開拇指與食指,按壓穴道

按壓時間:

每小時按一次,一次按三回合,每回合一分鐘,中間可間隔十秒讓手放鬆

「合谷穴」屬手陽明大腸經,陽明經是氣血充足的經絡,就像一座大水庫,提供全身各處氣血,「合谷穴」是身體上大的反應點,可以治療需多疾病,按壓「合谷穴」能調動全身氣血,促使氣血正常運行,提振精神。

注意事項:

  1. 穴道深淺因人而異,實際請應個人情況決定按壓時間長短及力度大小。
  2. 按壓後症狀加重,請至附近醫療診所諮詢。