狂吹冷氣恐患冷氣病，中醫分享 4 方法改善！

當處在戶外活動時，陽光的照射會使得身體發熱。這時，人體會啟動自我調溫機制，透過汗水散發體內的熱量。然而，突然進入寒冷的環境中，原本張開的毛孔迅速因寒意而緊閉，導致體內原本應該散發的熱量被困留在體內，產生的身體不適就是「冷氣病」。

一、多喝薑茶去除體內寒氣

對於經常進出冷氣房或長時間待在冷氣環境中的人，建議可以適時地飲用一些薑茶。薑茶的製作非常簡單，只需取兩片薑片，加入 300c.c. 的熱水，蓋上蓋子讓其悶泡約 5 至 10 分鐘，一天飲用一到兩杯即可。然而，如果出現喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀時，就不宜飲用薑茶。

二、用刮痧來散熱

刮痧是透過皮下微血管擴張的方式，來散去體內的熱和毒素。從西醫的角度來看，體熱就意味著發炎，透過刮痧可以將發炎造成的紅腫熱痛排出體外。刮痧並不一定要將皮膚刮出紫斑才有效，只要刮到出痧點，就能達到療效。

三、蔥白湯助排汗

在漢代，蔥白已經被用於藥物治療。是一種辛香料，用來促進身體循環並促進發汗。在感冒初期，出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛等症狀，喝一碗熱蔥白湯是個極好的選擇！建議切幾根連鬚蔥白，將其放入滾水中煮沸，趁熱飲用，對於治療風寒型過敏非常有效。

四、按摩穴道舒緩

在上班族空閒之餘，可進行適度的穴位按摩來達到放鬆的效果。分享兩個簡易方便的穴道，在辦公室就可以做按壓：「合谷穴」可以促進頭頸部的血液循環；按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。

圖 / 黃懷賢

內容原文：猛吹冷氣小心冷氣病！中醫提喝 2 茶飲、按 2 穴道改善

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