惱人濕疹要如何改善？按壓 6 穴位促進代謝、健脾利濕

濕疹是一種反覆出現的非感染性皮膚炎，其主要症狀包括搔癢、皮膚紅腫、水泡、結痂和脫皮等。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹、富貴手、接觸性皮膚炎等疾病都屬於濕疹的範疇。

中醫針灸及按摩的六大穴道

中醫師建議可以通過按摩以下六個穴位來促進代謝、改善健脾利濕，同時提升免疫力。您可以使用按壓、指揉或點按的方式來進行穴位按摩，每個穴位約持續按摩 3 至 5 分鐘，如果不感到不適，則可以多次按摩，建議每天早晚各按摩一次。

一、曲池穴

位於手肘外側端，手肘彎曲後橫紋結束的凹陷處。用拇指按摩另一側手臂上的曲池穴，同時屈伸手肘，持續按摩約三分鐘，直到感到痠脹感為止。

二、合谷穴

手掌虎口部位最高處，肌肉凸起。用拇指按壓另一手的合谷穴，拇指指腹需朝向第二掌骨側，以旋轉揉壓方式按摩至感到痠脹。

三、血海穴

位於膝蓋的內側，當膝蓋彎曲 90 度時，用手掌貼在膝蓋上，拇指與其他四指約成 45 度，拇指尖處即為血海穴。用大拇指進行按摩。

四、三陰交穴

位於小腿內側，距離足內踝尖上方約三寸（大約四個手指的幅度）。用大拇指指腹按摩脛骨後緣，靠近骨邊的凹陷處。

五、陰陵泉穴

位於小腿肚接近大腿的交界處側邊。用手指按摩穴位，按壓時應感到痠脹感為宜。

六、足三里穴

位於膝蓋外側，距離膝蓋下方約四橫指處。坐著雙腳踏在地面上，膝蓋垂直彎曲，用大拇指或中指按壓。

圖 / 楊紹楚

文章原文：濕疹反覆發作怎麼辦？中醫+營養調理濕疹超詳解！原因、穴道、飲食要點及茶飲一次學！

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