作者：楊 紹楚
防癌必吃！十字花科蔬菜有哪些？營養師教你 3 招「正確烹煮」避免營養流失
提到十字花科蔬菜，你會想到什麼？除了常見的花椰菜和高麗菜，其實日常生活中熟悉的白蘿蔔、青江菜，都是它的家族成員！十字花科...
早晚溫差大，小心心血管疾病突發！專家提醒防護 5 要點
隨著冬季來臨，氣溫下降，早晚溫差增大，容易引發血管收縮、血壓上升，進而提高心臟病及中風急性發作的風險。為了保護心血管健康...
草莓季節將至！一次了解草莓的好處及營養價值
冬季是草莓的產季，一顆顆鮮紅飽滿的草莓，酸甜的口感深受大家喜愛。然而，草莓是否越大顆越好？它有哪些營養價值和健康好處？又...
健康檢查仍有漏診癌症的可能性， 3 種最難找的癌症報你知！
隨著人們健康意識的提高，越來越多人會定期進行健康檢查，來掌握自己的身體狀況。然而，你或許也聽過類似的案例：某些人平時身體...
「儲存眼本」從平時做起！守護靈魂之窗應攝取這 6 種營養素
根據衛福部健保署統計，70 歲以上的長者中有 90% 罹患白內障。此外，飛蚊症、黃斑部病變、視網膜剝離等也是常見的眼部疾...
冬季這 6 大部位應注意保暖，以避免寒邪入侵！
氣溫驟降，人體有 6 個特別需要保暖的部位，這些部位關係到身體機能的正常運作。若受寒，容易引發器官功能失調，導致疾病產生...
過動症飲食須知：三大類食物助改善，補錯反而更糟！
當孩子被診斷為過動症（ADHD），許多家長可能感到擔憂和自責，教育過程也變得更具挑戰性。但若能與醫療人員積極合作，並注意...
疾病恐互相影響，引發憂鬱症的 10 大疾病報你知！
憂鬱症是全球疾病負擔排名第二的重要因素。隨著醫學的進步，研究發現憂鬱症與多種疾病密切相關，甚至可能相互影響。以下是 10...
精緻澱粉才是膽固醇上升的元兇！這 2 大水果幫助降低膽固醇積累
許多人擔心膽固醇與三高、肥胖等疾病有關，往往會選擇少吃雞蛋。然而，研究已顯示，雞蛋中的膽固醇不會直接引起心血管疾病。真正...
抗癌飲食指南：癌症病友的 4 個飲食重點
許多癌友在診斷後會特別注意飲食，認為少吃甜食或肉類可能有助於控制病情，但過度的飲食限制反而可能帶來反效果。以下是癌症患者...