作者：楊 紹楚
換季鼻水直流，過敏還是感冒？多吃這 5 種食物，強化免疫力遠離病毒！
隨著季節變換，早晚溫差加大，許多人開始鼻水直流、頻頻打噴嚏，讓人分不清是過敏還是感冒。研究顯示，體溫只要下降 1°C，免...
手麻怎麼辦？中醫推薦 3 大穴位，幫助緩解麻木與無力感
許多人誤以為手麻是中風的前兆，但事實上，手麻可能由多種因素引起。50 多歲的洪小姐在打掃家務後，發現左側肩頸肌肉痠痛、無...
想擁有 Q 彈水嫩肌？攝取 5 大營養素，讓你從內而外養出好膚質！
想擁有水潤彈嫩的肌膚，許多人會選擇使用各種保養品來保濕、防曬，但專家提醒：「真正的好膚質，應該從內而外調理，飲食才是關鍵...
流感達高峰期！專家提醒：預防流感可以這樣做
根據疾管署統計，截至 2024 年 8 月 9 日，流感併發重症病例已達 1,231 例，超過去年全年總數。流感就診人次...
過年大魚大肉後如何改善便秘？5 個年後腸道保健秘訣
過年期間，家家戶戶都準備了豐盛的年菜，象徵好運與團圓。例如，魚象徵「年年有餘」、烏魚子代表「多子多孫」、滷蹄膀寓意「闔家...
右側大腸癌 vs. 左側大腸癌：位置不同，症狀大不同！
大腸癌是十大常見癌症之一，涵蓋結腸癌、直腸癌與肛門癌。根據腫瘤所在位置，右側與左側大腸癌的症狀有所差異。醫師提醒，由於近...
春節也可避免發胖，專家傳授過年不怕胖的小秘訣！
農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增...
這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道
根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...
菇類挑選與營養指南：認識常見菇類的營養價值
日常生活中，菇類是烹調的好幫手，不論蒸、煮、炒、炸，都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類，如細長的...
年末「逆糖」行動！醫師教你三步驟吃出健康，聚餐也不怕胖
寒冷的冬季往往讓人食慾大開，加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來，大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制，體重可能一路飆升，甚...