作者：楊 紹楚
40歲，是健康的轉捩點！及早保養，讓身體維持年輕節奏
近年健康檢查數據發現，40歲以上女性的健康風險逐漸上升，不少人在關鍵指標上開始出現異常，顯示身體老化速度可能超出預期。 ...
口腔癌風險暴增 123 倍！避開 3 大地雷＋6 招飲食守護健康
頭頸癌近年有明顯年輕化趨勢，好發年齡落在 25～44 歲，甚至比多數癌症提早約 10 年出現。所謂頭頸癌，是指發生在頸部...
總是睡不飽、賴床叫不醒？小心是「濕氣重」！中醫教你2招改善
明明睡很久，卻還是覺得頭昏腦脹、全身無力？甚至還出現小腿水腫、分泌物變多？這些狀況，很可能與體內「濕氣過重」有關。中醫指...
退休後反而睡不好？失眠拖垮白天精神 醫師提醒及早就醫改善
夜深人靜時，多數人早已進入夢鄉，你卻輾轉反側、盯著天花板無法入睡嗎？失眠早已成為現代人的常見困擾，尤其不少退休族群原以為...
營養師提醒！想顧肺、防肺癌，飲食補對這 5 大營養素
現代人飲食越來越精緻，容易造成營養不均，長期下來可能增加罹患肺癌的風險。除了避免抽菸、空污等危險因子，日常飲食若能補充關...
總是瘦不下來？三高找上門？中醫教你按壓 5 穴位助攻健康瘦
肥胖已成為全球關注的健康問題，不只影響外型，更與多種慢性疾病密切相關。根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖比例高達 47....
憂鬱不只來自心理！醫示警 10 種疾病可能誘發憂鬱症
提到憂鬱症，多數人會先聯想到心理壓力或情緒問題，但其實憂鬱症往往與身體健康狀況密切相關。世界衛生組織（WHO）曾指出，全...
這 5 種高風險族群 一定要做「客製化」防癌健檢
肝癌屬於生長速度快的惡性腫瘤，可能每 40 天就倍增一次。若本身有 C 肝病史，建議每 3 個月接受一次腹部超音波與抽血...
春天不養肝，一整年都容易累？中醫教你 4 招春季護肝法
過完年後，不少人會出現容易煩躁、口乾眼澀、睡不好、精神差等狀況。中醫指出，這多與春季肝氣偏旺、影響自律神經有關，若能趁春...
甩掉過年肥！掌握年後一個月黃金期，醫師教你從飲食到運動全面開啟瘦身模式
過完年，身上的肉彷彿也一起領了年終，悄悄加碼。腰圍像被誰多繞了一圈禮帶，臉頰也冒出柔軟的新春禮品。年節餐桌上那一鍋又一鍋...