11月22日 二十四節氣「小雪」的養生之道

「小雪」是冬季的第二個節氣。當節氣來到小雪時，代表冬季氣溫已漸漸下降，北方部分地區已開始飄雪，但雪量尚小故稱小雪。進入這個節氣後，會變得比較寒冷，比較明顯的特徵是東北季風越來越強。

小雪的養生建議

1. 建議作息宜早睡、晚起，維持睡眠的充足。

2. 因氣溫下降，外出要注意維持脖子、背部還有腳部的保暖。在室內，要注意維持空氣流通。