腸漏症影響身高與學習！男童長期便秘治不好，原來是因「腸黏膜受損」

人體腸道除了能消化、吸收食物營養，腸道黏膜更是身體重要的屏障，能避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。一旦腸黏膜受損，就會形成「腸漏症」，腸漏症的兒童會出現腹瀉、便秘、皮膚癢，或有慢性病、自閉症及學習障礙等情形，提醒家長多加留意。

陳小弟弟有長期便秘的問題，且排便多是一顆一顆的羊便便，儘管已經做過兒童健檢，也根據過敏原報告避開可能過敏原，但腸胃不適症狀始終沒有緩解，甚至在第 2 次複檢 224 項急慢性食物過敏原檢項時，出現較前一次更多的過敏原。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑表示，那是因為腸黏膜沒有確實修復，因此過敏反應才無法緩解。

腸黏膜受損會形成「腸漏症」，所以無法阻止過敏原等有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。腸漏症的症狀多元，通常與慢性發炎症狀相關，包括過敏、疲勞、頭痛、腸胃道症狀、排便不成形、脹氣等，其全身上下各系統都可能會出現狀況，陳小弟弟也因為腸漏症，身體有發炎情形，造成生長因子退步，進而影響身高。

避開過敏原＋修復腸黏膜是重點

陳小弟弟的狀況，就是因為腸黏膜受損，形成腸漏症，所以無法阻止過敏原、毒素或其他有害物質滲透進血液中，才會造成不管怎麼避開過敏原，還是有便秘、腹部不適的原因，甚至因為屏障大開，導致過敏原越來越多。

蘇聖傑表示，根據其門診臨床觀察，就診兒童中每 2 個就有 1 位患有腸漏症，比例相當高。通常腸漏症的兒童會出現的症狀包括腹瀉、便秘、皮膚癢，或有慢性病、自閉症及學習障礙等情形，得多加留意。

蘇聖傑進一步解釋，不少人想到腸漏症，都以為是因為有特定過敏原導致腸道通透性增加，才會造成便秘、腹瀉、皮膚癢等症狀，但其實源頭也可能是因為壓力、藥物、酒精、放射線等其他原因，此時若腸黏膜修復過程趕不及破損速度，即會形成腸漏症，若食物未被完全分解，其中的的蛋白分子便會從縫隙進入血液，引發過敏反應。

這也能解釋為何陳小弟弟回診時過敏原反而變多的原因，因為吃什麼食物都會穿透腸道黏膜，自然會使身體產生抗體、出現發炎反應。因此，有腸漏症時，並非只要不吃過敏原即可，修復腸黏膜，使屏障完整也是不可忽視的一環。

適度補充營養素幫助黏膜修復

想要修復腸黏膜，最重要的是想辦法增加黏膜的修復能力，從不同面向提供腸道支援，像是補充修復腸道黏膜的營養品，如麩醯胺酸、益生質、益生菌等，來支持黏膜細胞的修復。

蘇聖傑比喻，如同燙傷的人會使用人工皮覆蓋傷口、避免暴露，腸黏膜也需要有營養素的支持，以利生成、穩定腸道黏膜。可以採行「黃金 5R」改善策略來修補及預防腸黏膜：

1. Remove（去除刺激物）：排除過敏原、病菌、毒素，能降低體內發炎的細胞激素，進而減少過敏疾病的嚴重度。不清楚過敏原時，可先避免海鮮、蛋類、乳製品等高風險食物；或高鹽、高糖等過度加工及不當烹調的食物。
2. Replace（補充消化元素）：補充消化酵素、多攝取膳食纖維、養成細嚼慢嚥的飲食習慣，可幫助消化，使營養素完整吸收，減少便秘、脹氣等不適感。
3. 種入益生菌種（Reinoculate）：重新植入對人體腸胃道有益的益生菌，有助於益生菌生長的成分，讓腸道環境更為健康。
4. Repair（修復腸道原料）：麩醯胺酸、鋅、Omega-3，這些營養素可人體腸胃道黏膜組織及細胞，增強腸道的屏障功能。
5. Rebalance（重尋生活平衡）：養成良好的飲食習慣，提升睡眠品質，透過規律運動舒緩壓力，提供身體正確的能量來源。

蘇聖傑也提醒，修復腸黏膜之餘，最重要的還是平時透過良好的生活型態預防腸道黏膜受傷，建議飲食上盡量減少過多的精緻加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。

文 / 賴以玲  圖 / 楊紹楚