4 大面向觀察「癌因性疲憊」，建議養成正確習慣提前預防！

面對癌症時最容易被忽略的問題就是「癌疲憊」。人們在處理癌症時不僅要注意癌症本身，連帶產生的癌疲憊問題包含源自治療的副作用、身體的能量消耗以及情緒上的負擔往往都是壓垮駱駝的最後一根稻草。

患者身體內部處在一個高耗能的狀態，不論是藥物、腫瘤釋放的因子或身體為了抵抗造成的改變，都會使患者有癌因性疲憊。台灣癌症安寧緩和醫學會研究指出， 90% 癌症患者有癌因性疲憊，其中 25% 需藥物治療。未妥善處理可能加劇疲憊，增加治療難度。

四大面向觀察癌因性疲憊

• 身體活動能量逐漸降低
• 對有興趣的事物興致缺缺
• 心理壓力增加
• 執行力下降

正確的「營養介入」對於改善有相當幫助，其中三大關鍵是低醣、優脂、高蛋白。減少醣類攝取有助於降低癌細胞的熱量來源，並減少胰島素阻抗性。高蛋白飲食有助於肌肉建構，治療後則建議增加優質脂肪攝取，如Omega-3脂肪酸，有助於對抗發炎反應，緩解癌因性疲憊。患者應注意身體疲憊感，找出根本原因，包括心理層面。規律運動也可改善疲憊，嚴重情況建議專業醫師評估是否需要藥物介入治療。

圖 / 黃懷賢

內容原文：癌因性疲憊是「微環境」出問題！從四大面向觀察起

延伸閱讀
糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵
「每日一抬膝」運動，有效預防心血管疾病！
5 種強度運動強化骨質，預防骨質疏鬆！