預防牙周病從清除牙結石開始！保護牙齒有這 3 招

只要年滿 12 歲，健保就給付民眾可每半年做一次全口牙結石清除。不過北市衛生局調查，台北市將近一半的民眾不知道有這項給付。牙醫師指出，清除牙結石對民眾有 3 大好處，不僅防牙周病上身，還是擁有口腔健康的基礎。

在台灣，幾乎每 5 個人中就 4 人有口腔疾病。衛福部 110 至 112 年度「我國成年及老年人口腔健康調查」結果便指出，國人成年及老年人有 78.7% 有牙周健康問題。牙周病則是口腔中最常見的慢性發炎疾病，還與第二型糖尿病、心血管疾病、風濕性關節炎、肥胖、吸入性肺炎等有密切關係。

掌握 3 重點預防牙周病

牙科醫師周彥儒說明，牙周組織包含牙肉、齒槽骨與牙周韌帶。當牙周組織受到細菌的侵犯，會造成牙齦發炎，若沒有及早治療，會使得牙周組織被破壞，進而發生齒槽骨漸漸流失，並可能導致牙齒脫落的結果。他提醒，民眾掌握預防牙周病 3 重點，維護口腔健康。

1. 落實潔牙：每日 3 餐飯後及睡前潔牙，建議每日 3 餐飯後及睡前都要刷牙，再配合全口使用牙線或使用合適尺寸的牙間刷，將牙縫內的食物殘渣清乾淨，以減少牙菌斑及牙結石堆積。
2. 定期洗牙：定期接受衛生福利部中央健康保險署提供 12 歲以上民眾每 6 個月 1 次的牙結石清除（洗牙）。
3. 維持良好習慣：戒除吸菸、嚼食檳榔並減少危險因子（如血糖控制不佳、壓力及生活作息不正常）。

5 成民眾不知健保給付清除全口牙結石

然而，民眾雖然平常會好好刷牙，但可能會忽略洗牙，也就是清除牙結石的部分。台北市衛生局 112 年度慢性病認知調查顯示，台北市約有 5 成的民眾不知道健保給付 12 歲以上民眾每半年一次全口牙結石清除。

周彥儒指出，牙結石為口內牙菌斑黏在牙齒表面未清除乾淨，堆積牙齒周圍而成，隨著細菌所釋放的毒素漸漸的形成牙齦炎，而隨著時間的累績牙菌斑持續的累積，牙菌斑會漸漸的鈣化，便形成所謂的牙結石。

定期清除牙結石有 3 大好處

當牙結石及細菌長期的堆積在牙齒周圍，就會造成牙齒周圍的組織發炎，齒槽骨逐漸流失而造成牙周病。因此定期清除牙結石後對口腔健康有許多好處，有助於減少這些潛在風險，並促進身體健康。如下：

1. 可以預防牙齦疾病，牙結石和牙菌斑是導致牙齦疾病的最大原因，定期洗牙可以有效地去除堆積在牙齦周圍的牙結石和牙菌斑，從而減少牙齦發炎和牙周疾病的風險，
2. 也可以清潔難以觸及的口腔區域的累積物，降低齲齒的風險，根據研究顯示牙菌斑不再只限於破壞牙周組織口腔疾病與心臟病、心肌梗塞、心血管疾病、中風、糖尿病等慢性病有關聯。
3. 減少口臭：牙結石堆積易造成異味流血等不好聞的氣味，導致口氣不佳。

台北市衛生局長陳彥元表示，為預防牙周病等口腔疾病，民眾需更重視健康行為培養，也需養成定期洗牙、落實潔牙等習慣，維護口腔健康。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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