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氣溫節節飆升，夏季熱傷害人數也持續增加，還不時傳出路上有人熱昏厥的新聞。汗如雨下的熱天裡喝水就沒問題了嗎？事實上若只喝白開水還是很有問題！熱傷害造成時，有７件事不該做，不然可能會增加額外傷害。
熱傷害有哪些症狀？
熱傷害依嚴重度可分 4 個階段，依序為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、中暑，其差異如下：
- 熱痙攣
人體大量出汗，水分與電解質同時損耗，若只喝水未補充電解質，體內電解質失衡而導致熱痙攣。會產生體溫升高、肌肉抽痛、抽筋、面潮紅、嘴唇發紫、顫抖等症狀。 - 熱暈厥：
常見於在炎熱環境中久站發生的狀況。久站使得腦部血流短暫供應不足，導致產生暫時性暈厥的狀況。熱暈厥患者的中心體溫大多還是正常的，但若不即時進行相關處置，有可能引發更嚴重的中暑。 - 熱衰竭
會產生大量出汗、心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、說話喘、臉色蒼白、全身無力、抽筋等症狀，此時測量體溫約為 36～40 度之間，若未及時處置恐演變成中暑。 - 中暑
為 4 種熱傷害中最嚴重的，若熱衰竭症狀越加嚴重未獲處置，高溫會造成中樞神經異常，合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷，此時測量體溫會大於 40 度。若不盡速處理恐引發休克、心臟衰竭、多重器官衰竭、心跳停止、橫紋肌溶解、瀰散性血管內凝血等致命併發症，甚至導致死亡。
中暑時別做７件事
- 如果出現前面所說的中暑症狀，不應持續待在悶熱的環境中，應該盡快到通風好、涼快的地方協助散熱。
- 不可以單純補充白開水，同時也要補充電解質（鹽），以免體內電解質失調導致痙攣。
- 在腋下或是大腿內側放冷水袋，但不可以直接把冰塊貼在皮膚上，以免造成局部凍傷。
- 別喝酒、咖啡降溫，這些刺激性的飲料會利尿，使身體脫水的情況更加嚴重。
- 不要用酒精擦拭身體。酒精雖然擦起來涼涼，感覺好像很有助散熱，但擦酒精會讓血管收縮，反而使得散熱更加不容易。
- 當中暑的人意識不清時，別勉強他喝水以免增加嗆到水，演變成肺炎的風險。若中暑的人還能做出反應，可讓他嘗試使用吸管或是小口喝水，如有大咳或嘔吐的情況，就不要再從嘴巴餵食灌水。
- 中暑不需吃退燒藥，因中暑的問題是身體內有過多熱量沒辦法散出，跟病菌感染造成的發燒高溫不同，吃退燒藥無助散熱。
一旦發現疑似中暑時，記得打 119 儘速送醫，通常就醫後送到急診室的治療包括急救處置、靜脈注射體液補充、積極降溫以維持器官功能。
文章內容來源：整理包／中暑讓你頭昏眼花、噁心想吐！中暑症狀有哪些？中暑發燒、頭痛怎麼辦？中暑能吃什麼、喝什麼？條列中暑時 7 件必須做和不要做的事
圖/巫俊郡