炎炎夏日易中暑，４穴位幫忙舒緩不適

烈日嚴峻，走在太陽底下，腦袋直接曝曬太陽，過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。這裡有四個穴位，按摩能舒緩中暑的不適，趕快學起來！

舒緩中暑不適四穴位！

合谷穴
位置：食指拇指掌骨交會中點處，又稱為「虎口」。
功效：開關通竅，治熱病汗不出，能治療中暑帶來的噁心胸悶。

內關穴
位置：手掌手腕交界再向下約三指處。
功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、改善中暑帶來的目昏，鎮靜安神。

風池穴
位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側斜方肌旁凹陷處。
功效：同樣能治理熱病汗不出，能清頭目，利五官七竅暢通，改善暈眩。

肩井穴
位置：在肩膀上凹陷如「井」，故稱為「肩井」。位於脊椎與肩峰中點凹陷處。
功效：改善神疲乏力，嘔吐不適，治氣逆。

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

※小提醒：合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓，容易引起宮縮。

圖/巫俊郡

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