炎炎夏日易中暑,4穴位幫忙舒緩不適

烈日嚴峻,走在太陽底下,腦袋直接曝曬太陽,過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉,頭暈頭痛,感到噁心不適。這裡有四個穴位,按摩能舒緩中暑的不適,趕快學起來!

舒緩中暑不適四穴位!

合谷穴
位置:食指拇指掌骨交會中點處,又稱為「虎口」。
功效:開關通竅,治熱病汗不出,能治療中暑帶來的噁心胸悶。

內關穴
位置:手掌手腕交界再向下約三指處。
功效:能治療胸悶、噁心嘔吐、改善中暑帶來的目昏,鎮靜安神。

風池穴
位置:凹陷如池,又是風邪易侵擾的位置,故稱「風池」,位在兩側斜方肌旁凹陷處。
功效:同樣能治理熱病汗不出,能清頭目,利五官七竅暢通,改善暈眩。

肩井穴
位置:在肩膀上凹陷如「井」,故稱為「肩井」。位於脊椎與肩峰中點凹陷處。
功效:改善神疲乏力,嘔吐不適,治氣逆。

按摩方式:以指腹抵住穴位緩慢施力,用力時間約為3秒,按摩約2-3分鐘。

※小提醒:合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓,容易引起宮縮。

圖/巫俊郡

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