作者:巫俊郡

春季是養肝好時機!按壓4穴位護肝解鬱

根據中醫觀點,春天屬木,與肝相應,因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春,陽氣升發易引起肝火,讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...

節氣「雨水」報到!中醫4方法改善昏昏沒精神

春風吹散冬寒,讓冰雪化雨,即為二十四節氣中的第二節氣「雨水」。這個時節稍稍回暖,卻又時常氣溫驟降,讓人感到無所適從。而在...

過年返鄉壓力大想哭?5招過年方法減少焦慮感

過年連假有些人開開心心返鄉,有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...

躺著當懶骨頭腰酸背痛!3招避免「烏龜頸」上身

春假期間,大多人都將工作課業拋諸腦後,沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機,心靈富足了,身軀卻變...

頭頸癌具年輕化趨勢!飲食6招遠離頭頸癌

頭頸癌便是頸部以上的部位產生癌變,包括口腔、咽喉、鼻、舌、耳等部位。頭頸癌好發於45歲以前,近年更有年輕化趨勢。而一些看...

立春即將到來!中醫養生4重點健康迎春

「立春」是 24 節氣中的第一個節氣,代表春天從此開始,白天將越變越長。但春天氣候變化無常,忽冷忽暖,多變天氣時常讓人無...

護肝提升免疫力!4種食物清肝又排毒

寒流來襲,流感與新冠疫情仍持續發燒,身邊的人紛紛中標掛病號。該補充什麼才能提高身體保護力?除了日常保養品,一些富有「含硫...

運動讓人更快樂!適合憂鬱症患者的運動前3名

一項研究針對120萬人進行調查,並依據統計結果列出「適合憂鬱症患者」的運動,分析對於憂鬱症患者來說最紓壓的運動排名,讓尚...

腹痛便秘竟是致命癌?9大症狀恐為闌尾癌

腹脹、便秘的情況常有,現代人多半不以為意,畢竟腸胃不適原因百百種,會是什麼不好說。但若是闌尾長了腫瘤,右下腹出現疼痛,也...

冬季養生避寒邪!避免寒氣傷身4秘訣

冬季氣溫變化大,最怕寒氣損傷人體陽氣,若寒邪入侵引起瘀血阻滯,會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康,在冬季日常...