作者：巫俊郡
痔瘡罹患率近八成！孕期產後預防痔瘡３原則
國人近 9 成人曾為痔瘡所苦，孕產婦也有高達 76％曾出現過痔瘡症狀。孕產婦因懷孕腹壓增加、便祕加劇，導致痔瘡更容易好發...
冬季別盲目進補！２體質進補要注意
「立冬」到來，各種滋補藥膳料理紛紛端上桌，熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐與藥燉排骨讓人食指大動、口水直流。冬季正...
秋冬轉骨正當時！５大基本功助孩子長高高
時序進入秋冬，氣溫漸漸轉涼，正是適合邁入青春期的小孩服用轉骨方的好時機。而除了吃轉骨方調整體質外，搭配生活的基本功多管齊...
狂嗑白飯吃不飽？５種飯提升飽足感又營養
台灣米美味，配火鍋燒肉都讓人忍不住想一碗接著一碗吃！但若白飯吃不飽再續好幾碗，就怕熱量一下攝取過多，升糖指數狂飆。要怎麼...
產後血虛氣虛怎麼補？３階段照護產婦
產後不同時期，女性生理狀態也不同，因此在飲食及藥物調養上也有所區分，在產後可以分 3 階段來照護。好好補充營養，充分休息...
卵巢癌初期症狀像腸胃病！４症狀自我檢視
卵巢癌初期症狀部分與腸胃病類似，可能會產生腹脹、腹痛、腰痛等症狀，還會使腰圍變粗、發胖，通常要進一步檢測才會發現是卵巢癌...
孩童服用抗生素要多注意！５大用藥重點守護健康
孩童用藥並非大人藥量的一半，不同年齡層在藥物劑量與選擇上都需專業醫師或藥師評估，擅自餵食成藥恐導致孩子身體出狀況。而在抗...
秋季要防秋燥及養肺！從日到夜的保養７重點
入秋後，容易引起秋燥，使人口乾舌燥、過敏不適，因此在飲食方面首重防秋燥與養肺。在寒露與下一個霜降時節時，可多吃些白色食物...
家裡抽菸危害躲不掉！二手菸對兒童、孕婦危害多多
吸菸者吐出二手菸，菸霧中的尼古丁會殘留在室內環境表面、衣服和人體皮膚，並與環境中的亞硝酸發生反應，形成致癌物質亞硝胺。不...
腸胃脹氣不舒服！７個小訣竅助改善
若吞嚥過多空氣、吃了產氣食物，容易讓人產生額外氣體，引起脹氣不適。通常調整飲食能防止脹氣，但若餐餐飯後都有這樣的狀況，就...