維持體態、預防三高！中醫師推薦喝 1 飲品輔助減肥輕鬆瘦

維持健康體態，除了擁有完美身形、提升自信心外，還得因此獲得身體健康、預防慢性病纏身。中醫師表示，維持好體態除了運動與飲食控制之外，也能藉由中醫針灸、中藥的輔助調理體質。

花蓮慈濟醫院中醫部中醫教育中心副主任龔彥綸醫師指出，現代人運動量不足，喜愛冰品冷飲，造成體型難以撼動。因此，中醫部團隊悉心研發出「纖體茶包」，以中藥為基礎提供另一項溫和有效的輔助選擇。

龔彥綸表示，調配過程中考量台灣的氣候濕熱，以及藥材之間的相互作用，避免藥效衝突，確保處方溫和、有益且安全，以車前草、山楂、黃耆、陳皮、決明子、荷葉、茯苓、甘草等調配出中藥茶包。

他說明，山楂是中醫常用的消食化積藥，尤其擅長消肉積，所含的多種酵素可以促進脂肪分解；陳皮則可以理氣健脾，所含柚皮素和柚皮苷可以減少體內血管發炎、改善高血脂症。

而決明子涼潤，有潤腸通便的功效，讓腸道不卡卡；荷葉、茯苓、車前草清熱利濕，促進體內水液循環代謝；黃耆、甘草補氣健脾、調和諸藥，減少整個處方對敏感腸胃的刺激，促進整體能量代謝。

「纖體茶包」能補氣健脾、清熱利濕、消食化積，進一步促進能量代謝與體液循環，幫助改善體脂肪分布。飲用時，建議先用熱水沖泡並倒掉第 1 泡，接著以 3000 毫升、90 度以上熱水沖泡 15 至 20 分鐘，或以沸水快煮 5 至 10 分鐘。

龔彥綸提醒，茶包藥性平和，適合一般民眾日常飲用。但若有特殊疾病應事先諮詢中醫師，並依照醫師指示使用；如飲用後出現任何不適症狀，請立即停止並向中醫師諮詢。

諮詢專家：花蓮慈濟醫院中醫部中醫教育中心副主任 龔彥綸醫師

文 / 黃慧玫、圖 / 林欣儀

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