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不少愛美女性看到體重上變化，哪怕只是增加一公斤都讓心裡備感壓力，往往為了快速達到減重的效果都會選擇嚴格控管飲食，往往減重過程卻很快進入瓶頸，有患者轉嘗試從中醫尋求協助，中醫師表示：「 研究顯示，電針可促進腹部脂肪分解，也能調控飽食中樞的神經活性，藉由針藥並用，重新調整脾胃運化功能。」
電針是什麼？有助調控飽食中樞神經
中醫治療百百種，到底什麼是「電針」？其實就是常見的針灸的一種，只是利用特定波型頻率的電流刺激穴道，當產生連續波刺激，又因應頻率快慢之分下有不同的效果，但通常針灸部位出現酸、麻、脹感覺。
如今電針的效用在臨床運用範圍廣，舉凡像是種肌肉、關節損傷、止痛、鎮定等，而減重也是近年來熱門的運用方式，在臨床上就曾遇過患者藉由針藥並用，讓患者成功重新減重的案例。
不良減重方式反陷入惡性循環
北市聯合醫院中興院區中醫科李維哲醫師分享個案，一名 52 歲小姐 BMI 值 26.2 ，屬於體重過重，多年來為此所困擾，更因體重沒有控制罹患糖尿病，雖然患者嘗試過許多減重方法，自行選購市面常見的減重膠囊，雖然暫時抑制食慾，體重下降很快，但後續出現心悸與手抖的症狀，再加上精神不濟無法正常工作。
停藥後結果體重不但回彈，甚至飆升超過原本的體重，為了體重問題，鄭小姐生理及心理都承受極大的壓力，雖然知道減重對自己的健康有益處，卻不得其法，每天每餐「斤斤計較」，極力限縮攝取的食物，但體重仍只下降 1-2 公斤，之後就陷入停滯期。
李維哲坦言：「臨床上不少體重過重的問題患者，常源於久坐工作型態，加上錯誤飲食習慣所造成，長期久坐少動，加上過度節食，導致脾胃正常運化營養功能受到抑制，也影響腸道傳導。」
惡性循環下患者可能會出現脹氣及排便不順症狀，符合中醫的「脾虛」證型，而身體長期在飢餓狀態下，一遇壓力事件就容易暴飲暴食，雖然三餐吃得少，但常不自主於餐間吃零嘴，無意間更攝取過多的熱量及鹽分。
首要「調理脾胃」搭配電針調整
對於類似狀況的個案，李維哲說：「需從調理脾胃著手，中藥方面選擇茯苓及白朮健脾利濕，搭配其他理氣藥，如砂仁及厚朴恢復脾胃的氣機，並暢通腸道傳導功能。」
另外，電針方面選取胃經的穴位，像腹部的天樞、外陵穴及下肢的足三里、豐隆穴，研究顯示，電針可促進腹部脂肪分解，也能調控飽食中樞的神經活性，藉由針藥並用，重新調整脾胃運化功能。
該名患者經服用中藥與電針治療三個月及飲食的調整下，三個月之內成功減重 7 公斤，糖化血色素也由 6.9 降為 5.4 ，並控制糖尿病，不但恢復良好體態，更改善原有的慢性病，後續中藥減量服用，也不見復胖情形，成功健康地瘦下來。
把握六大原則更能加速減重
除了中藥及電針的醫療處置外，李維哲提醒減重日常生活中也須注意以下事項：
- 平時減少攝取加工食物及天添加物，儘量攝取原型食物。
- 三餐正常攝取，不過度節食或不吃。
- 減量攝取水果，並選擇適當的種類，如選擇低 GI 值水果：蘋果或芭樂等。
- 養成一周 2-3 次的運動習慣，強度需達流汗微喘的程度。
- 日常或工作避免久坐超過 1 小時不動。
- 睡眠需足夠，避免熬夜或睡眠時間不固定。
採訪專家：北市聯合醫院中興院區中醫科李維哲醫師
文、王芊淩／圖、何宜庭
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