是男女朋友所以沒關係？４招保護身體自主權

戀愛雖然是人際關係中的自然現象，但關係不總是正向健康，若不小心遇到恐怖情人，一連串不理性行為讓人又害怕又焦慮。像是奪命連環扣、潛入屋內翻個人物品、狂傳情緒勒索訊息等，甚至還有強迫性的身體接觸，長期下來帶來許多心理壓力。切勿因對方是男女朋友，而勉強自己接受不喜歡的身體接觸，要記得保護自己才是最重要的！

恐怖情人有跡可循，觀察特徵避雷！

「恐怖情人」通常具有某些特徵，像是：

• 情緒起伏大
• 佔有慾強烈
• 控制慾強烈
• 試圖隔離伴侶的社交圈
• 往往缺乏理性溝通能力，傾向以怪罪、指責或暴力來維繫關係。

戀愛中的雙方應定期檢視自身在感情中的心理狀態，需評估關係是否正向且健康，並保持理性，避免過度遷就或認同伴侶的不理性行為，以免助長更嚴重的後果。

自己的意願最重要！4 招保護身體自主權

• 第 1 招，勇敢說不。
  當面臨讓人感到不舒服的身體接觸，立刻勇敢地表達拒絕，清楚表達不可以或我不想要。
  
• 第 2 招，停止話題。
  當談話內容讓你感到不安或涉及不適當的話題時，可以果斷終止對話，明確表達自己不想討論這個議題，或試著將話題引導至其他方向。
  
• 第 3 招，離開現場。
  如果相處的過程讓你感到壓力，應毫不猶豫地離開，即便對方試圖挽留，也要堅持自己的界線，確保自身安全，避免進一步的不適。
  
• 第 4 招，尋求協助。
  當情況難以自行處理時，不要害怕尋求協助。無論是信任的朋友、家人，還是專業輔導人員，都能提供支持，幫助你一起找到合適的解決方案。

文章內容來源：年輕女嚴重焦慮！前伴侶跟騷、情勒　醫：恐怖情人常見 5 特徵
圖/巫俊郡

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