圖解健康, 健康日曆

03月19日 失眠你可以這樣做

日期： 作者：嘎丁

有些人會在睡前想事情
就會導致失眠
建議可試著把煩惱寫下來
上床後就讓大腦思緒暫停
別再反覆思考