圖解健康, 健康日曆 03月19日 失眠你可以這樣做 日期:2019-03-192020-07-02 作者:嘎丁 Facebook LINE Telegram Copy Link 有些人會在睡前想事情 就會導致失眠 建議可試著把煩惱寫下來 上床後就讓大腦思緒暫停 別再反覆思考