眼睛乾澀、疲勞　保養該用眼藥水，還是人工淚液？

眼睛乾、癢、紅、腫、刺痛，幾乎是現在3C族的每天日常，但保養型的眼藥水跟人工淚分成很多種，林口長庚紀念醫院眼科部主治醫師李泳松說，要懂得按照自己的眼睛狀況來挑選，才會讓眼睛一直保持亮晶晶。

眼藥水分2種

其實眼藥水分成2種，一種是藥用型的眼藥水，一種是保養型的眼藥水，一般用來舒緩眼睛不舒服的，是保養型的眼藥水；藥用型的則是在眼睛發炎、感染或是有針眼、砂眼等疾病的時候，用來治療的藥水。

雖然藥用型的藥水點了之後，會感覺效果特別好，一下就完全不紅、不痛、不癢，但李泳松提醒，那是因為裡面通常含有類固醇、抗生素，當然會覺得效果特別好；但如果把它當保養品點，會讓眼睛眼壓變高、甚至導致白內障，「買的時候還是要選大廠牌，而且最好看一下成分列表，才確保安全。」

人工淚液最適合乾眼族

而人工淚液跟眼藥水不一樣，就是模擬淚水的成分，所以不會有太多的添加物，就是把流失的淚水補充回眼睛裡。李泳松說，它的刺激性比較少，也不會像眼藥水一樣容易有依賴性，很適合乾眼症的人點。

但人工淚液也不要點太多，因為眼球泡著太多淚水，會把表面蛋白洗掉，使用太多次，眼球的代謝也會不平衡。

而人工淚液也分成「有油脂」跟「沒油脂」的2種，因為油脂可以防止淚水蒸發，所以如果是眼睛皮脂分泌不足的人，就很適合點有油脂的；但如果只是單純眨眼次數少、眼睛缺水的，可以點沒油脂的人工淚液就好，讓眼睛維持正常的代謝。

防腐劑問題要注意

不過不管是眼藥水、人工淚液，習慣每天點來保養的人，一定會遇到「越來越沒效」的瓶頸，甚至感覺眼睛越來越不舒服，於是就一直換不同的廠牌來試試看，但卻一直找不到可以使用很久、又一直有效的。

李泳松說，因為眼睛會有紅腫乾癢的症狀，就代表眼睛有疾病、該去看醫生了，只是暫時舒緩症狀，卻沒有治療真正的原因，很容易就會有「症狀反彈」的狀況；只要不點眼藥水，就會變得更嚴重。

另外一個問題是，眼藥水或是人工淚液中，都會添加防腐劑，「防腐劑用久了，會造成眼球發炎，讓你看起來更紅、更腫、更癢、更痛，結果越點越多，變成惡性循環。」李泳松說，最好選擇單次可以用完的小包裝，否則罐裝、瓶裝的，幾乎都有防腐劑。

而小包裝打開之後，在當天就要用完，罐裝或瓶裝的，也要在開封後1個月內用完，因為細菌孳生很快，如果超過期限還在用，眼睛可能會發炎，甚至傷害視力。

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文／盧映慈 圖／何宜庭