健康日曆

9月29日咀嚼是瘦身的關鍵

日期：2019 年 9 月 29 日2020 年 7 月 2 日作者：艾蜜莉

想要瘦身「咀嚼」是重要關鍵動作
因為它會向頭腦傳遞「飽足訊號」
避免讓你吃進太多食物
還能鍛鍊臉部肌肉