致愛我的人:如果我憂鬱了,請這樣陪伴我!

2018-04-06T15:32:15+08:002018-04-06|最新文章|

文中提到的【憂鬱】泛指憂鬱情緒,而非【憂鬱症】
如果被診斷為憂鬱症,請一定向專業醫療機構求助

 

△ 憂鬱它總是靜悄悄的來~

 

△ 每個人都可能被它俘獲

 

△ 很多人會選擇戴上微笑面具,不想、不敢讓別人察覺,假裝自己一切都很好~

△ 除了你自己,誰都無法拆穿這個偽裝

 

△ 你看起來越高興,別人就越難察覺~

 

△ 可是……你畢竟不能永遠裝下去

 

△ 每個人都會有崩潰的時候

 

△ 這沒什麼大不了的,真的!

 

△ 別覺得這很丟臉

△ 但你要相信,總有人能理解,在你身上發生的一切

 

△ 有人愛你,有人願意幫助你

和他們袒露心聲吧,在與憂鬱鬥爭的路上,你不再會是一個人

 

△ 你是珍貴的,你是被愛的,你不是孤單的

 

△ 對這個世界多一點耐心的第一步,是對自己多一點耐心~

 

△ 每一天都可以是一個新的開始,和一個成長的機會

 

△ 我們一直都會在這兒!

必要時請一定向他人求助。如果被診斷為憂鬱症,請一定向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的,承認自己的脆弱,這沒什麼大不了。

 

另一方面,當我們的朋友或親人感到憂鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時:

我們不應該做的vs應該做的(作者:Charlotte Gomez)

– ❶ – 
不應該做的

 

應該做的

 

– ❷ – 
不應該做的  

 

應該做的  

 

– ❸ – 
不應該做的  

 

 應該做的  

 

– ❹ – 
不應該做的
 ▼

 

應該做的

 

– ❺ – 
不應該做的  

 

應該做的
 ▼

 

– ❻ – 
不應該做的  

 

應該做的
 ▼

 

– ❼ – 
不應該做的  

 

應該做的

 

– ❽ – 
不應該做的  

 

應該做的  

我說

我們說

當我感覺不好時,請不要用【比較】和【規則】告訴我應該快點好起來,

我更希望你可以陪伴我,傾聽我底發生了什麼,讓我感到我不是一個人:)


本文授權轉載自簡單心理,原文:《漫畫:如果我抑鬱了請這樣陪伴我》

圖:Ramanpreet Kaur    翻譯:簡單心理 

HEHO編輯部整理編輯

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