作者：Heho編輯部
2025 市售 10 款熱門酵素推薦，專家教你如何挑選酵素
酵素是近年來很夯的保健食品，酵素具有幫助消化和分解食物的功能，對於應酬頻繁或是大魚大肉的人特別有幫助。什麼是酵素？酵素有...
小寒養生吃什麼？多吃「這款」白菜可以疏通血管！
1月5日是二十四節氣中第 23 個節氣「小寒」，天氣開始有進入冬天的感覺，但還沒有到最冷的時候，小寒的養生重點是什麼？適...
膽固醇過高 ! 可能是體脂肪和血脂肪惹的禍
大家都聽過膽固醇過高容易導致造成血管狹窄、阻塞，進而造成動脈硬化和心血管疾病。不過，你可能不知道膽固醇過高，跟血脂肪、體...
擔憂「麻疹」群聚擴散！打過疫苗還會被傳染嗎？
今年國內爆發首宗醫院麻疹群聚感染，至目前為止確診人數達到12例，相關接觸者高達上千人，值得注意的是，其中一名50多歲就醫...
逾 2 成 COPD 患者有肌少症風險！醫師建議：補充營養素搭配運動是關鍵
台灣正邁向超高齡化社會，隨著年齡增加，慢性疾病成為健康的一大隱憂，其中排名國人十大死因之一的慢性下呼吸道疾病，更是許多中...
糖尿病、腎臟病患者感染肺鏈演變重症機率高 醫籲：高風險族群接種疫苗增強保護力
進入秋冬季節，不只病毒活躍，國內常見的肺炎鏈球菌也不容忽視，截至今年 11 月，侵襲性肺炎鏈球菌感染症病例累積已達 27...
瑪卡號稱祕魯人參！盤點瑪卡 5 個功效、瑪卡挑選原則、該怎麼吃
瑪卡是現在很受歡迎的保健食品，許多產品宣稱能有效提升性功能，但瑪卡的功能只有這樣嗎？其實瑪卡的保健功效比你想的更多。想吃...
寒流保健 / 冬至寒流發威，慎防腦中風！低溫保健 8 要點 這 2 部位要保暖
今天是冬至，也恰巧迎來入冬以來首波寒流，北台灣又見10度低溫。提醒家中長輩和慢性病患者，做好低溫保健 8 要點，特別是身...
寒流保健 / 還在搓暖暖包？中醫師提貼這「 3 穴位」最保暖
寒流來襲，整個人直打哆嗦！特別是露在外面的雙手，冰凍的難以做事。有些人為了讓雙手暖和，會不斷搓揉暖暖包讓它發熱，然後握在...
寒流保健 /寒流來襲別讓房間太冷！專家曝應注意易猝死「5 時機」
寒流來襲急凍全台，除了添加保暖衣物外，房間溫度也要注意！如果房間溫度太冷，恐怕會增加猝死機率，特別是要注意容易發生猝死的...