青少年自殺創新高,每小時4人尋短!心理師:容許冒險才能避免遺憾

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根據台灣自殺防治中心9約公布數據,去年有3萬5千多人次企圖自殺,其中三成是重複自殺,平均每小時有4人尋短;企圖自殺族群中,24歲以下占四分之一,其中15到24歲有近8千人次。統計去年青少年自殺死亡率,每10萬人就有9.1人,已連續三年創新高。

台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠指出,近年來的青少年自殺問題確實越來越嚴重,像是近日,她才接觸到一名17歲的潘同學,因父母經常為離婚爭執,令她擔心被拋棄,無心課業,成績下滑,父母卻未加以溝通,直接責罵,心結逐漸累積,她開始染髮、喝酒、沉迷網咖,自我懷疑、否定,甚至以自殘緩解情緒。

對此,父母僅認為是「想吸引注意」,更加不諒解,親子衝突越演越烈,最後潘同學因自殺未遂被送至醫院。

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青春期的親子關係對立,導致孩子自我認同出問題

許雅惠表示,青春期是兒童發展到成人的重要過渡期,良好的親子關係至關重要,若疏於溝通或相處方式不當,恐致孩子激進反抗,加劇關係惡化,無法發展出良好的自我認同,恐造成角色混淆、心智年齡停留、未來無法脫離家庭步入社會。

此外,網路普及、社交方式改變,皆易導致青少年在虛擬和現實世界的角色交替中,產生混淆、迷失自我,如未能良好溝通,孩子極可能為了尋求關注與認同,做出極端行為。

「容許健康冒險!」4大原則讓親子溝通不中斷

許雅惠建議,家有青春期孩子的父母,可透過下列方式陪伴孩子健全發展:

一、鼓勵表達:父母碎念,孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景時有所見。網路普及、缺乏面對面溝通,造成孩子無法良好表達想法;父母應以引導取代單向要求或命令,傾聽孩子心聲,除了能讓孩子感覺被尊重,也能訓練表達能力。

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二、尊重孩子隱私:青春期孩子的自主性及個人意識增強,會希望擁有私人領域,如房間、日記、信件等,然而家長常以「關心」為名,侵犯隱私。尊重,給予私人空間與信任,他才會學著尊重別人。

三、容許健康冒險:青春期的孩子腦部蓬勃發展,出現自我意識,想展現獨特自我,嘗試如染燙髮、打耳洞等冒險活動,但往往與父母固有觀念衝突。家長可引導其思考此事的意義及後果,並事先說好規則,給予選項,不對事件做好、壞論定,讓孩子學習為自己負責,以降低摩擦。

四、切勿直接批判:父母直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊,瞭解事件動機、細節再給予建議及選項,並讓孩子自己做選擇,以免引發極度反彈,甚至從事更危險的事。

許雅惠也提醒,注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等可能都是青少年身心健康問題的警訊,家長平時需多留意孩子的狀況,早期發現早期就醫,以免憾事發生。

文/林以璿 圖/林以璿

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