青少年自殺創新高，每小時4人尋短！心理師：容許冒險才能避免遺憾

根據台灣自殺防治中心9約公布數據，去年有3萬5千多人次企圖自殺，其中三成是重複自殺，平均每小時有4人尋短；企圖自殺族群中，24歲以下占四分之一，其中15到24歲有近8千人次。統計去年青少年自殺死亡率，每10萬人就有9.1人，已連續三年創新高。

台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠指出，近年來的青少年自殺問題確實越來越嚴重，像是近日，她才接觸到一名17歲的潘同學，因父母經常為離婚爭執，令她擔心被拋棄，無心課業，成績下滑，父母卻未加以溝通，直接責罵，心結逐漸累積，她開始染髮、喝酒、沉迷網咖，自我懷疑、否定，甚至以自殘緩解情緒。 對此，父母僅認為是「想吸引注意」，更加不諒解，親子衝突越演越烈，最後潘同學因自殺未遂被送至醫院。

青春期的親子關係對立，導致孩子自我認同出問題

許雅惠表示，青春期是兒童發展到成人的重要過渡期，良好的親子關係至關重要，若疏於溝通或相處方式不當，恐致孩子激進反抗，加劇關係惡化，無法發展出良好的自我認同，恐造成角色混淆、心智年齡停留、未來無法脫離家庭步入社會。 此外，網路普及、社交方式改變，皆易導致青少年在虛擬和現實世界的角色交替中，產生混淆、迷失自我，如未能良好溝通，孩子極可能為了尋求關注與認同，做出極端行為。

「容許健康冒險！」4大原則讓親子溝通不中斷

許雅惠建議，家有青春期孩子的父母，可透過下列方式陪伴孩子健全發展：
一、鼓勵表達：父母碎念，孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景時有所見。網路普及、缺乏面對面溝通，造成孩子無法良好表達想法；父母應以引導取代單向要求或命令，傾聽孩子心聲，除了能讓孩子感覺被尊重，也能訓練表達能力。

二、尊重孩子隱私：青春期孩子的自主性及個人意識增強，會希望擁有私人領域，如房間、日記、信件等，然而家長常以「關心」為名，侵犯隱私。尊重，給予私人空間與信任，他才會學著尊重別人。

三、容許健康冒險：青春期的孩子腦部蓬勃發展，出現自我意識，想展現獨特自我，嘗試如染燙髮、打耳洞等冒險活動，但往往與父母固有觀念衝突。家長可引導其思考此事的意義及後果，並事先說好規則，給予選項，不對事件做好、壞論定，讓孩子學習為自己負責，以降低摩擦。

四、切勿直接批判：父母直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊，瞭解事件動機、細節再給予建議及選項，並讓孩子自己做選擇，以免引發極度反彈，甚至從事更危險的事。 許雅惠也提醒，注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等可能都是青少年身心健康問題的警訊，家長平時需多留意孩子的狀況，早期發現早期就醫，以免憾事發生。

文/林以璿 圖/林以璿

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