你有過敏性鼻炎嗎？別傻傻地跟感冒搞混了

根據非正式統計，全台灣約有20%到30%的人罹患有過敏性鼻炎，而兒童的過敏性鼻炎盛行率更是居全球之首，平均2個孩童中就有１個是「過敏兒」，而一項由國家衛生研究院與林口長庚醫院所進行的研究發現，長期暴露在二手菸環境的無過敏體質孩童，罹患過敏性鼻炎機率竟高達5.7倍，可見得台灣孩童受到各類過敏原困擾的嚴重程度。

過敏性鼻炎與感冒有何不同？

過敏性鼻炎主要會有「打噴嚏」、「流鼻水」、「鼻塞」與「鼻癢」等主訴症狀，這些症狀與感冒非常相似，經常被誤診，但過敏性鼻炎與感冒的症狀還是有所不同。

1、感冒時一般不會連續打噴嚏，而過敏性鼻炎則是連續性打噴嚏，有的時候甚至會一次連打10個以上的噴嚏，讓病患難以控制。

2、感冒會有幾天的潛伏期，然後會慢慢出現症狀，但過敏性鼻炎則是一接觸過敏原就會誘發症狀出現。

3、過敏性鼻炎除非合併鼻竇炎，否則不會鼻竇炎，也很少出現喉嚨痛、肌肉痠痛、活動力下降等情形，與感冒有所不同。

4、一般的感冒病程較短，往往最長在3到10天就會痊癒，但過敏性鼻炎的病程很長，被歸類為慢性鼻炎，通常都會症狀反覆發作，持續幾週到幾個月才會好轉。

5、鼻子癢與眼睛癢在感冒是少見的，有過敏性鼻炎的患者卻很常遇到這兩種症狀。

而誘發過敏性鼻炎的原因有花粉、粉塵、塵蟎、貓狗毛屑、黴菌等吸入性過敏原；還有包括牛奶、大豆、麵粉與海鮮等食物性過敏源；磺胺類藥物、奎寧、抗生素、化妝品等藥物性過敏源；以及氣候溫差變化與季節變化等天氣性過敏源等。

而要預防過敏性鼻炎，醫生建議一定要做到下面4件事，才可以讓自己的鼻子不出狀況。

一、找出過敏源並且遠離：

透過過敏源檢測找出過敏源，對於有過敏性鼻炎病史的人，最好不要養貓養狗，也不要使用地毯。霧霾天氣記得配戴口罩出門，避免去空氣汙染嚴重的地方。

二、注意保持環境衛生：

保持室內空氣流通，降室內濕度，勤於打掃居家環境，減低過敏源存在空間。

三、提高自身免疫力：

透過營養均衡的膳食，充足優質的睡眠適量的運動來提高自己的免疫力，以提高人體對過敏源的耐受能力，降低過敏反應發生時的風險。

四、保持鼻黏膜濕潤與做好鼻部保健：

可以用鹽水洗鼻，清除鼻腔內的過敏源，或是自製噴鼻劑來保持鼻黏膜的濕潤，再適度按摩鼻部的迎香穴、印堂穴、與鼻通穴，以改善鼻子的局部血液循環，減緩過敏症狀。

文/陳亦云 圖/許嘉真