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台灣在 2020 年即將邁入生不如死的一年，預估總死亡人數將高於總出生人數，且再過 5 年，每 5 人就會有 1 人是 65 歲，年齡破百將再也不稀奇，但根據調查，大部分的台灣人都還沒準備好退休後的生活！
根據《聯合報系願景工程》於 2020 年的報導指出，國人平均的退休力僅 54 分 (滿分100)，且得分與年齡成反比，年齡愈高得分越低，在 65 歲以後分數開始逐漸下降，可見台灣人對退休的準備仍然不足。
2020 退休力大調查是由 4 位高齡人口學的專家參與，經過嚴謹的研究方法並參考過去文獻，請 1000 位 20 歲以上的受試者填答問卷。調查問卷中的題目分別探討對於退休準備的 5 種核心能力，財務、健康、活躍好學、自在獨立、社會連結。
其中 30 到 49 歲在財務上的準備最為不足，大約都在 50 分左右，本研究報告建議，工作者可以從進入職場起，每個月都拿 15%∼20% 的月薪做長期投資，來準備退休金。
在健康的部分，65 歲到 69 歲以及 75 歲以上的人準備得稍顯不足大概在 50 分上下，研究報告說明，自覺健康狀況「好」的老人，對自己持較正面的看法，也建議每 2 到 3 年就要做一次完整的健康檢查，並定期洗牙、檢測視力和聽力。
針對活躍好學的部分，20 歲的人處在高峰接近 80 分，65 歲到 69 歲的人則降到了 32.9 分，研究說明，對世界、事物保持好奇心，不與社會脫節、學習新事物、持續成長可以持續成長和提升自我價值感。
而自在獨立的部分，在 65 歲到 69 歲分數稍低為 65.8 分，75 歲則最低，為 50 分，根據預估，未來自己一個人變老的比率越來越高，需要學習自在安老，獨立而不依賴他人。
社會連結的分數則是從 50 歲到 59 歲開始下降，且也是在 75 歲的時候降到最低點，研究說明，與他人連結，包括相互扶持，保持被需要的感覺，可以提升自我認同感，得到自尊與歸屬感。
現今大家對於退休後生活的想像已和以往大不相同，事實上，退休與否不是用年齡來區分，也並非在退休後就要停止任何具生產力的行動，反而維持一定程度的生產力對生活品質較有幫助。另外，此退休力測驗不是只給年紀稍長的人做，每一個年齡層的人都可以做做看，每一年或兩年填答一次，將結果記錄下來，檢視自己的退休力是否足夠！
參考資料：退休準備大調查 5 大指標測驗你的退休力
文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷
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