玩手機超過1小時近視增加2.34倍! 國健署:2歲以下不要碰

2018-06-13T15:28:33+00:002018-06-13|最新文章, 健康新知|

小明、小美每次帶1歲大的孩子出門吃飯時,孩子都會在椅子上吵鬧,兩個人為了安靜吃飯,就會拿手機放影片給孩子看,久而久之就養成「出門一定要看手機影片」的習慣。沒想到上幼兒園時,視力一檢查竟然已經近視200度,他們才後悔不應該讓孩子從小接觸太多3C產品。

根據國民健康署委託台大團隊執行的「106兒少視力監測調查」,幼兒園的學生平日每天使用手機32.2分鐘、國小生42.5分鐘、國中生則高達72.6分鐘、高中生更達到95.9分鐘。如果考慮假日、寒暑假,還有桌上型電腦、平板的使用率,時間會更長,幾乎放學後人人盯著3C產品不放。

家長是孩子近視的關鍵

訪問過3040名家長後,在沒有近視的兒童家長中,有6成認為孩子不應該使用3C產品,但有近視的兒童家長則只有4成認為不應該,國健署長王英偉表示,「孩子有玩手機的習慣,很大原因是家長的態度養成的!」

王英偉認為,現在科技時代發達,只有4成5的家長認為不要讓孩子過度使用3C產品,也不可能迴避世界的潮流,但還是要做「年齡層」跟「時間」的區分。

像是只要滑手機超過1小時,近視風險比1小時以下的人大了2.34倍,王英偉說,未滿2歲的孩子,最好根本不要接觸任何3C螢幕,避免傷害未發育好的視神經,2歲以上每天也不要超過1小時,適度保持眼睛休息。

國民健康署「護眼123」

1.每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。

2.未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3.每日戶外2-3小時,用眼30分鐘休息10分鐘,早睡早起充分休息。

文/盧映慈  圖/許嘉真

讀者留言