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小明、小美每次帶1歲大的孩子出門吃飯時，孩子都會在椅子上吵鬧，兩個人為了安靜吃飯，就會拿手機放影片給孩子看，久而久之就養成「出門一定要看手機影片」的習慣。沒想到上幼兒園時，視力一檢查竟然已經近視200度，他們才後悔不應該讓孩子從小接觸太多3C產品。
根據國民健康署委託台大團隊執行的「106兒少視力監測調查」，幼兒園的學生平日每天使用手機32.2分鐘、國小生42.5分鐘、國中生則高達72.6分鐘、高中生更達到95.9分鐘。如果考慮假日、寒暑假，還有桌上型電腦、平板的使用率，時間會更長，幾乎放學後人人盯著3C產品不放。
家長是孩子近視的關鍵
訪問過3040名家長後，在沒有近視的兒童家長中，有6成認為孩子不應該使用3C產品，但有近視的兒童家長則只有4成認為不應該，國健署長王英偉表示，「孩子有玩手機的習慣，很大原因是家長的態度養成的！」
王英偉認為，現在科技時代發達，只有4成5的家長認為不要讓孩子過度使用3C產品，也不可能迴避世界的潮流，但還是要做「年齡層」跟「時間」的區分。
像是只要滑手機超過1小時，近視風險比1小時以下的人大了2.34倍，王英偉說，未滿2歲的孩子，最好根本不要接觸任何3C螢幕，避免傷害未發育好的視神經，2歲以上每天也不要超過1小時，適度保持眼睛休息。
國民健康署「護眼123」
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
3.每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。
文／盧映慈 圖／許嘉真
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