健康日曆

12月7日 大雪養生要點

日期： 作者：艾蜜莉

大雪是冬季的第3個節氣
冬季的養生重點是補腎
因此可吃些養腎補氣食物
像是山藥、栗子、黑芝麻等
也要注意保暖、睡眠充足