咳嗽易引起染疫誤會！中醫傳授 2 驗方、2 穴點舒緩久咳不癒

季節轉換之際，本就是許多人過敏體質者容易發生咳嗽、流鼻水等症狀的時刻，但近期因疫情爆發，只要出現咳嗽、流鼻水就被周遭的人白眼。中醫師建議，不妨透過中醫調養改善長期慢性咳嗽症狀吧！

俗話說：「醫生怕治咳嗽」，翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，因為咳嗽發生的原因很多，小到輕微的感冒，大到嚴重的肺癌都會導致咳嗽，加上現在空氣污染嚴重，更增添咳嗽難治的程度。

許多人因長期慢性咳嗽而輕忽，賴睿昕提醒，咳嗽也是許多疾病的警訊，而劇烈的咳嗽會傷害聲帶，嚴重時甚至造成氣管黏膜破裂出血等，不可不慎！

急慢性咳嗽怎麼分？

她進一步說明，咳嗽是呼吸道自我保護作用，從生理學觀點來看，咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物。然而，咳嗽也會因不同原因，而有不同的合併症狀。

急性咳嗽，最常見的原因是上呼吸道的感染，就是「感冒」，通常會合併發燒、流鼻水、喉嚨痛等症狀，而感冒有一定的病程，約 1～2 週就會痊癒。而較為嚴重的肺炎、支氣管炎、咽喉炎等，也容易引起急性咳嗽。

慢性咳嗽，最常見的原因是胃食道逆流引發的咳嗽，患者會感覺白天幾乎沒什麼咳，但是晚上躺下入眠時，就會咳得相當厲害；鼻涕倒流者也是同樣在躺下就寢時，就易劇烈咳嗽；另外，氣喘、阻塞性肺病等病症都易有慢性咳嗽。

中醫治咳常見 4 方法

賴睿昕指出，中醫治咳嗽方法多，效果也好。最常見的中醫治咳嗽方法如下：

1. 風邪感冒：以祛風中藥方劑做治療，如荊芥、防風等。
2. 久咳耗氣：宜酌加補氣藥材，儒西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶。
3. 寒性體質吃太多冷飲瓜果，引發鼻涕倒流、痰多難清：加強溫陽祛濕藥劑，如乾薑、附子等。
4. 咽喉乾而咳嗽不止，伴有喉嚨緊縮感：考慮養陰潤肺之藥材，可使用麥門冬、玄參等。

她提醒，久咳者切勿多吃性寒的瓜果類，容易因太寒導致咳嗽加劇；太甜膩的食物也會聚濕生痰，應盡量避免；燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，會加重咽緊縮感，讓人忍不住咳嗽。

居家治咳可用 2 驗方

賴睿昕更提出自古就開始運用的治咳 2 驗方，若有慢性咳嗽的人不妨在家中試試。

驗方 1 生薑陳皮白糖水
材料：鮮生薑 3～5 片、陳皮適量、白糖適量
做法：鮮生薑切薄片 3～5 片，加入切碎的陳皮，以及適量的白糖，以煮沸的熱開水沖泡，靜置約 5 分鐘後，即可服用。
效用：對風寒咳嗽和虛寒久咳有療效。

驗方 2 冰糖燉梨
材料：粗梨 1 顆、冰糖 1～3 克、川貝母
作法：粗梨不去皮，洗淨後將核挖出，中間放入冰糖；放入電鍋中蒸煮，至果肉變透明即可食用。
效用：對於乾咳無痰的咳嗽有效用，可代替枇杷膏使用。

按摩 2 穴位止咳化痰

此外，常用兩手摩擦「魚際穴」，也能保養呼吸道與腸胃道。賴睿昕說明，「魚際穴」與呼吸器官關係密切的穴位，專治療喉嚨、氣管、肺部的問題，它具有解表、利咽、化痰的功能。

而刮痧「尺澤穴」也可有效的止咳。「尺澤穴」為肺經穴位，周圍有很多淋巴組織，對於增強肺部的免疫力也有幫助，但是切記不可刮出血，只需稍微紅出痧即可。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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