咳嗽易引起染疫誤會!中醫傳授 2 驗方、2 穴點舒緩久咳不癒

季節轉換之際,本就是許多人過敏體質者容易發生咳嗽、流鼻水等症狀的時刻,但近期因疫情爆發,只要出現咳嗽、流鼻水就被周遭的人白眼。中醫師建議,不妨透過中醫調養改善長期慢性咳嗽症狀吧!

俗話說:「醫生怕治咳嗽」,翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,因為咳嗽發生的原因很多,小到輕微的感冒,大到嚴重的肺癌都會導致咳嗽,加上現在空氣污染嚴重,更增添咳嗽難治的程度。

許多人因長期慢性咳嗽而輕忽,賴睿昕提醒,咳嗽也是許多疾病的警訊,而劇烈的咳嗽會傷害聲帶,嚴重時甚至造成氣管黏膜破裂出血等,不可不慎!

急慢性咳嗽怎麼分?

她進一步說明,咳嗽是呼吸道自我保護作用,從生理學觀點來看,咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物。然而,咳嗽也會因不同原因,而有不同的合併症狀。

急性咳嗽,最常見的原因是上呼吸道的感染,就是「感冒」,通常會合併發燒、流鼻水、喉嚨痛等症狀,而感冒有一定的病程,約 1~2 週就會痊癒。而較為嚴重的肺炎、支氣管炎、咽喉炎等,也容易引起急性咳嗽。

慢性咳嗽,最常見的原因是胃食道逆流引發的咳嗽,患者會感覺白天幾乎沒什麼咳,但是晚上躺下入眠時,就會咳得相當厲害;鼻涕倒流者也是同樣在躺下就寢時,就易劇烈咳嗽;另外,氣喘、阻塞性肺病等病症都易有慢性咳嗽。

中醫治咳常見 4 方法

賴睿昕指出,中醫治咳嗽方法多,效果也好。最常見的中醫治咳嗽方法如下:

  1. 風邪感冒:以祛風中藥方劑做治療,如荊芥、防風等。
  2. 久咳耗氣:宜酌加補氣藥材,儒西洋參、黃耆,以防心悸、胸悶。
  3. 寒性體質吃太多冷飲瓜果,引發鼻涕倒流、痰多難清:加強溫陽祛濕藥劑,如乾薑、附子等。
  4. 咽喉乾而咳嗽不止,伴有喉嚨緊縮感:考慮養陰潤肺之藥材,可使用麥門冬、玄參等。

她提醒,久咳者切勿多吃性寒的瓜果類,容易因太寒導致咳嗽加劇;太甜膩的食物也會聚濕生痰,應盡量避免;燒烤、油炸、辛辣刺激的食物,會加重咽緊縮感,讓人忍不住咳嗽。

居家治咳可用 2 驗方

賴睿昕更提出自古就開始運用的治咳 2 驗方,若有慢性咳嗽的人不妨在家中試試。

驗方 1 生薑陳皮白糖水
材料:鮮生薑 3~5 片、陳皮適量、白糖適量
做法:鮮生薑切薄片 3~5 片,加入切碎的陳皮,以及適量的白糖,以煮沸的熱開水沖泡,靜置約 5 分鐘後,即可服用。
效用:對風寒咳嗽和虛寒久咳有療效。

驗方 2 冰糖燉梨
材料:粗梨 1 顆、冰糖 1~3 克、川貝母
作法:粗梨不去皮,洗淨後將核挖出,中間放入冰糖;放入電鍋中蒸煮,至果肉變透明即可食用。
效用:對於乾咳無痰的咳嗽有效用,可代替枇杷膏使用。

按摩 2 穴位止咳化痰

此外,常用兩手摩擦「魚際穴」,也能保養呼吸道與腸胃道。賴睿昕說明,「魚際穴」與呼吸器官關係密切的穴位,專治療喉嚨、氣管、肺部的問題,它具有解表、利咽、化痰的功能。

而刮痧「尺澤穴」也可有效的止咳。「尺澤穴」為肺經穴位,周圍有很多淋巴組織,對於增強肺部的免疫力也有幫助,但是切記不可刮出血,只需稍微紅出痧即可。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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