長新冠「腦霧」好困擾！神經科醫師：十大方法改善症狀

雖然大部分的人在感染過很快在一週就可以康復消失，但仍有患者持續有相關症狀，有些持續長達幾星期、甚至更久，這些都被稱為新冠長期症狀或是稱作「長新冠」。國內首次經歷過大規模感染下，近期各科醫師也陸續飽受長新冠困擾的患者。

長新冠患者需求逐漸顯現！

土城醫院神經外科魏國珍副院長坦言：「臨床上確實遇到患者感染過後還有不同的敘述，尤其腦神經外科類長新冠患者越來越多，發生對象也不侷限感染時是中重症患者，即使輕症也會有症狀。」

• 長新冠發生時間：康復後 2-3 周慢慢開始出現長新冠症狀
• 症狀維持時間：數週、數月、少數持續更長

大多數人會在四周內好轉，魏國珍說：「有些患者症狀會隨時間過去而改變，甚至可能影響身體的任何部位，若病毒侵犯到神經可能就會造成神經症狀，依舊病毒侵犯不同部位而有不同症狀表現。」

長新冠常見症狀和病徵

【呼吸系統】

• 咳嗽
• 呼吸喘

【心臟和心血管症狀】

• 胸悶
• 胸痛
• 心悸

【消化系統】

• 腹瀉、腹瀉
• 感到噁心嘔吐
• 體重下降食慾將低

【皮膚】

• 皮疹
• 脫髮
• 肌肉和關節疼痛

【神經系統症狀】

• 腦霧 （不能集中精神或記憶出現問題）
• 頭痛
• 睡眠障礙
• 周邊神經出現刺痛感、麻痺
• 暈眩
• 突然神經混亂
• 走動出現困難（影響運動神經行動力受損）
• 視力出現變化（視覺障礙）

長新冠之中民眾最有感就是腦霧，魏國珍提到：「腦霧的感覺和睡眠不足，腦霧和失智症不同，大腦沒有出現結構性損傷，對於曾經有憂鬱症、焦慮症等困擾的族群中非常常見。」

十大方式改善腦霧困擾

特別是如果想要對抗腦霧問題，魏國珍建議可以從以下事情來改善腦霧症狀：

1. 保持身體水分先足
2. 充足睡眠
3. 定期戶外運動
4. 飲食健康、的衡
5. 保持體重健康
6. 嘗試冥想
7. 定期休息
8. 做你喜歡的事情
9. 遵守低風險飲酒原則
10. 有抽菸者應該戒菸

面對長新冠症狀處理方式都是以症狀治療為主，依據不同表現請專科醫師治療，大多數症狀會隨著時間慢慢越來越好。第一時間會由專業醫師安排相關檢查，排除一些可能的疾病，常見檢測項目可能包含：

• 驗血
• 運動耐受力測試
• 躺平和站立時的血壓、心跳率
• 脈搏血氧飽和濃度
• 胸部 X 光檢查了解心肺功能

這段期間內主要還是以症狀治療為主，每個人需要的康復時間也不一樣，魏國珍說：「這時不應該與他人比較，而是為了改善生體健康，更需要注重睡眠、飲食健康、休息。」

文、王芊淩／圖、何宜庭

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