【Heho News】睡不著？睡眠問題怎麼解決？醫師教你「這些妙招」改善失眠

過年將至，許多上班族繃緊神經，就為了提早消化春節十天連假的工作排程，晚睡、熬夜可能變成這陣子的常態。但其實，睡眠問題一直是現代人常有的困擾，並非最近才發生，而俗話說「睡不好，百病生」，如果長期失眠或是睡眠品質不佳卻沒有積極處理，很可能引發身體其他部位的病變，甚至提高罹癌風險！

《Heho健康》特別採訪多位醫師，從中西醫不同方面，解答「究竟平日熬夜、假日睡整天」有沒有補眠功效？又該如何解決睡眠不足造成的慢性疲憊！

2023年《Heho健康》最新節目登場！《Heho News》健康新聞，將陪伴大家健康過每一天，我們除了採訪醫師與專家學者之外，也會製作活潑生動的圖解健康動畫、《健康民聲路》街訪等趣味節目，把艱澀的健康問題，用生活趣味的方式呈現，幫助民眾解決健康大小事，請大家持續鎖定每週同一時間《Heho News》健康新聞！

文、影、圖／Heho影音組

延伸閱讀
【Heho News】天冷誘發心血管疾病？醫師曝「這類族群要注意」常見治療、症狀一次看！
每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！
家人支持很重要！北醫教3招雙人運動讓乳癌家屬陪伴抗癌