阿滴受痛風所苦！手肘腫如乒乓球 3 招幫助減少復發

不只肥胖者會痛風！知名 YouTuber 阿滴今年初因痛風手肘腫如兵乓球，一開始還以為是蜂窩性組織炎，就醫才發現是痛風，對此醫師也介紹該如何預防痛風復發。

YouTuber 阿滴今年初於臉書中提到，年前工作太緊湊勞累，加上為了調身體比較少吃肉比較多吃海鮮，年前有太多場尾牙要參加，居然發生痛風，之後手肘越腫越大，「一開始還以為是蜂窩性組織炎，臨時取消了機票去看醫生，才發現自己可能是痛風了。」

幸好阿滴就醫之後，調整飲食、吃藥，以及充分地休息過後身體已經無大礙，他也提醒大家「健康還是最重要的」，一定要身體健康一切的努力才有意義。

萬芳醫院家庭醫學科醫師林英欽表示，痛風的發生是因為體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內，造成發炎導致關節腫脹和變形。

林英欽醫師指出，痛風是常見的關節炎，大吃大喝過後容易導致尿酸濃度飆升，發作時四肢關節腫痛，不少病人的手腳關節變形，常腫痛到連日無法走路，因此痛風一旦急性發作，治療需採取「止痛」方法，先緩解不適症狀，再服用降尿酸藥物，以免痛風一再發生。

痛風吃過多消炎藥恐傷腸胃

而為了當下得到緩解，有些病人會私下購買消炎止痛藥，消炎藥愈吃愈多，劑量愈用愈高，除了傷害腸胃道甚至造成腎功能損傷；或是選擇針灸或拔罐等民俗療法，一旦皮膚出現傷口，很有可能引起蜂窩性組織炎，更會讓病情節外生枝。

林英欽醫師表示，痛風患者的皮膚關節會出現白色結晶，外觀像鹽巴或小石頭，其實是因體內尿酸濃度過高，與鈉離子結合形成尿酸鹽結晶，由於尿酸結晶約 7 至 10 年才會形成結晶，病人需要長時間按時服用降尿酸藥物，才能消除尿酸結晶。

3 生活習慣避免痛風復發

一般而言，痛風發作約 3 至 7 天便可痊癒，要防止再度發作需從生活習慣調整，他建議，病人平時應多喝水，每天至少飲用3000cc，降低體內尿酸濃度。

飲食部分應避免高普林食物如內臟類、帶殼海鮮類、火鍋湯底等，林英欽醫師說，「美食當前若病人能減少食用禁忌食物，定期每三個月抽血、檢測尿酸值，就能降低痛風復發的機會。」

此外，當急性期關節炎疼痛時，可儘量臥床或是坐在椅子休息，發作消失前應避免載重，另外也須注意皮膚完整性，應注意皮膚清潔並避免刺激以預防痛風處損傷。

文／李祉函 圖／楊紹楚

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