【影音】鮮乳、保久乳如何挑選？營養師解析營養成分、建議適合飲用族群

牛奶富含豐沛的鈣質，還有優質蛋白質、乳糖、脂肪，還有維生素 A、維生素 B2、維生素 D，可以幫助我們維持骨骼及牙齒健康，還有助於神經傳導、肌肉與心臟的正常收縮。而鮮乳和保久乳的來源都是 100%的生乳，兩個的營養價值差不多，只是保久乳會有少許對熱敏感的營養素被破壞，例如維生素 C，其餘大部分的營養成份都能保留，Heho 營養師也提供適合族群、跟挑選建議！

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2023年《Heho健康》節目登場！《Heho News》健康新聞，將陪伴大家健康過每一天，我們除了採訪醫師與專家學者之外，也會製作活潑生動的圖解健康動畫、《健康民聲路》街訪、《疾病整理文》等趣味節目，把艱澀的健康問題，用生活趣味的方式呈現，幫助民眾解決健康大小事，請大家持續鎖定每週同一時間《Heho News》健康新聞！

文、影、圖／Heho影音組

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