健康日曆

10月18日 世界更年期關懷日

日期： 作者：Cheryl

更年期是人生必經的過程
緩解身體及心理的不適感
少辣食、濃茶、咖啡避免潮熱
食用黃豆、山藥、紅棗及百合
有助於改善頻尿及失眠